Болезнь Гиппомания. Хроническое ...

  • Автор темы Автор темы Ourman
  • Дата начала Дата начала
Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли.

Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи.

Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал. Ведь живое существо сделает все, чтобы избежать боли, не так ли? Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили. Ни один пес не перепрыгнул легчайшее препятствие — даже не попытался. Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с легкостью сбежала.
Селигман сделал вывод: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. В 1976 году ученый получил премию Американской психологической ассоциации за открытие выученной беспомощности.
А что же люди?
Теорию Селигмана много раз проверяли ученые из разных стран. Доказано, что если человек систематически:
- испытывает поражение, несмотря на все усилия;
- переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют;
- оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию —
у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней — депрессия. Человек сдается. Выученная беспомощность звучит как Марья Искусница из старого фильма: «Что воооля, что невоооля — все равно».
Теорию о выученной беспомощности подтверждает жизнь. Не обязательно сидеть на поводке и получать удары током. Все может оказаться прозаичнее.Опыт переживания выученной беспомощности у каждого свой:
- неудачные попытки устроиться на работу: отказ за отказом без объяснения причин,
- муж, который встречает вечером с дорогими подарками или с агрессией без видимого повода, по настроению. (Рядом — почти такая же история про жену),
- начальник-самодур, который каждый месяц раздает штрафы по каким-то новым и нелогичным критериям.
Со стороны кажется, что выход есть. Перепиши резюме! Подай на развод! Пожалуйся на начальника! Сделай вот это и еще вон то! Но как пес Селигмана, человек, который загнан в беспомощность, не может перепрыгнуть даже через низенький заборчик. Он не верит в выход. Он лежит на полу и скулит.
Порой даже абьюзивного партнера или начальника-самодура не нужно. Геля Дёмина, студентка на стажировке в Корее, рассказывает, как на одном занятии профессор дал классу задание. Из букв на листочках нужно сложить названия стран. Когда выходит время, профессор просит поднять руки тех, кто уверен в своем ответе. И так раз за разом. К последнему заданию половина студентов скисли.
«После того, как решили все пункты, мы начали проверять ответы, - рассказывает Геля. - У правой стороны было почти все правильно. А у ребят слева не было верных ответов вообще. Последнее задание (D E W E N S - Sweden) решили только двое из десяти человек с левой стороны. И тут профессор говорит: «Вот вам и подтверждение гипотезы». На экране появляются два варианта теста, который у нас был. В то время, как правая группа получила совершенно нормальный тест, у левой группы во всех заданиях была перепутана одна буква. Правильный ответ в их случае получить было невозможно. Вся соль была в последнем вопросе, про Швецию. Он у двух команд одинаковый. У всех была возможность получить правильный ответ. Но за прошлые пять вопросов ребята полностью убедили себя, что не могут решить задание. К моменту, когда настала очередь верного ответа, они просто сдались».
Как противостоять хаосу? Что делать, если выученная беспомощность уже отвоевывает внутреннюю территорию? Можно ли не опускать руки и не сдаваться апатии?
Можно. И здесь ученые с жизнью снова заодно.
Средство 1: Делайте что-нибудь.
Серьезно: что угодно. Психолог Бруно Беттельгейм выжил в концлагере с политикой постоянного хаоса. Руководство лагеря, рассказывал он, устанавливало новые запреты, часто бессмысленные и противоречащие друг другу. Охранники ставили заключенных в ситуации, где любое действие могло привести к суровому наказанию. В этом режиме люди быстро теряли волю и ломались. Беттельгейм предложил противоядие: делать все, что не запрещено. Можешь лечь спать вместо того, чтобы обсуждать лагерные слухи? Ложись. Можешь почистить зубы? Чисть. Не потому, что хочешь спать или заботишься о гигиене. А потому, что так человек возвращает субъективный контроль в свои руки. Во-первых, у него появляется выбор: сделать то или иное. Во-вторых, в ситуации выбора он может принять решение и немедленно его исполнить. Что важно — это собственное, личное решение, принятое самостоятельно. Даже маленькое действие становится вакциной против превращения в овощ.
Эффективность этого способа в 70-е годы подтвердили американские коллеги Беттельгейма. Эллен Лангер и Джудит Роден провели эксперимент в местах, где человек наиболее ограничен в свободе: тюрьма, дом престарелых и приют для бездомных. Что показали результаты? Заключенные, которым разрешили по-своему расставить мебель в камере и выбирать ТВ-программы, стали менее подвержены проблемам со здоровьем и вспышкам агрессии. У пожилых людей, которые могли по своему вкусу обставить комнату, завести растение и выбрать фильм для вечернего просмотра, повышался жизненный тонус и замедлялся процесс потери памяти. А бездомные, которые могли выбрать кровать в общежитии и меню на обед, чаще начинали искать работу — и находили.
Способ справляться: делайте что-нибудь потому, что можете. Выберите, чем занять свободный час перед сном, что приготовить на ужин и как провести выходные. Переставьте мебель в комнате так, как вам удобнее. Находите как можно больше точек контроля, в которых вы можете принимать собственное решение и исполнять его.
Что это может дать? Помните про собак Селигмана? Проблема не в том, что они не могли перепрыгнуть барьер. Так и у людей: проблемой порой является не ситуация, а потеря воли и веры в значимость своих действий. Подход «делаю, потому что выбрал делать» позволяет сохранить или вернуть субъективное ощущение контроля. А значит, воля не отъезжает в сторону кладбища, укрывшись простыней, а человек продолжает двигаться в сторону выхода из тяжелой ситуации.
Средство 2: Прочь от беспомощности — маленькими шагами.
Представления о себе «у меня ничего не получается», «я никчемный», «мои попытки ничего не изменят» складываются из частных случаев. Мы, как в детской забаве «соедини точки», выбираем какие-то истории и соединяем их одной линией. Получается убеждение о себе. Со временем человек все больше обращает внимание на опыт, который подтверждает это убеждение. И перестает видеть исключения. Хорошая новость в том, что убеждения о себе можно изменить таким же образом. Этим занимается, например, нарративная терапия: вместе с помогающим практиком человек учится видеть альтернативные истории, которые со временем соединяет в новое представление. Там, где раньше была история о беспомощности, можно найти другую: историю о своей ценности и важности, о значимости своих действий, о возможности влиять на происходящее.
Важно находить частные случаи в прошлом: когда у меня получилось? когда я смог на что-то повлиять? когда изменил ситуацию своими действиями? Так же важно обращать внимание на настоящее — вот здесь помогут маленькие достижимые цели. Например, навести порядок в кухонном шкафчике или сделать важный звонок, который давно откладываете. Нет слишком маленьких целей — все важны. Справился? Получилось? Прекрасно! Нужно отметить победу! Известно, что где внимание — там и энергия. Чем больше внимания достижениям, тем сильнее подпитка для новой предпочитаемой истории. Тем выше вероятность не опустить руки.
Способ справляться: ставьте маленькие реальные цели и обязательно отмечайте их достижение. Ведите список и перечитывайте его хотя бы два раза в месяц. Со временем вы заметите, что цели и достижения стали крупнее. Найдите возможность наградить себя какой-нибудь радостью за каждый выполненный пункт.
Что это может дать? Небольшие достижения помогают набраться ресурса для более масштабных действий. Нарастить уверенности в своих силах. Нанизывайте новый опыт как бусины на леску. Со временем из отдельных деталей получится ожерелье — новая история о себе: «Я важен», «Мои действия имеют значение», «Я могу влиять на свою жизнь».
Средство 3: Другой взгляд.
Селигман открыл проблему, а дальнейшую жизнь и карьеру посвятил поиску решения. Ученый выяснил, что животные могут научиться противостоять беспомощности, если у них есть предыдущий опыт успешных действий. Собаки, которые сначала могли отключить ток, нажимая головой на панель в вольере, продолжали искать выход, даже когда их фиксировали.
В сотрудничестве с известными психотерапевтами Селигман начал изучать поведение людей и их реакции на внешние обстоятельства. Двадцать лет исследований привели его к выводу: склонность тем или иным образом объяснять происходящее влияет на то, ищем ли мы возможность действовать или сдаемся. Люди с убеждением: «Плохие вещи случаются по моей вине» более склонны к развитию депрессии и состоянию беспомощности. А те, кто считает «Плохое может случиться, но это не всегда моя вина и когда-нибудь оно прекратится», быстрее справляются и приходят в себя при неблагоприятных обстоятельствах.
Селигман предложил схему рефрейминга: переосмысления опыта и перестройку восприятия. Называется она «Схема ABCDE»:
A – Adversity, неблагоприятный фактор. Вспомните неприятную ситуацию, которая вызывает пессимистичные мысли и чувство беспомощности. Важно для начала выбирать ситуации, которые по шкале от 1 до 10 вы оцениваете не выше, чем на 5: так опыт обучения рефреймингу будет более безопасным.
B – Belief, убеждение. Запишите вашу интерпретацию события: все, что думаете о произошедшем.
C —Consequence, последствия. Как вы повели себя в связи с этим событием? Что чувствовали в процессе?
D – Disputation, другой взгляд. Запишите доказательства, которые подвергают сомнению и опровергают ваши негативные убеждения.
E – Energizing, активизация. Какие чувства (и, возможно, поступки) вызвали новые аргументы и более оптимистичные мысли?
Способ справляться: попробуйте опровергнуть пессимистичные убеждения письменно.Заведите дневник для записи неприятных событий и их проработки по схеме ABCDE. Перечитывайте свои записи каждые несколько дней.
Что это может дать? Стрессовые ситуации будут возникать всегда. Но со временем и практикой можно научиться более эффективно справляться с беспокойством, не сдаваться беспомощности и вырабатывать собственные успешные стратегии реакции и поведения. Энергия, которая раньше обслуживала пессимистичные убеждения, высвободится, и ее можно вложить в другие важные области жизни.
P.S. Техника безопасности
Если сейчас вы дочитываете статью - внутри уже рождается желание действовать. Пожалуйста, проявите бережность к себе в дальнейших действиях. Важно помнить, что нет единственного решения, которое безусловно подойдет каждому. Человек и его жизненная ситуация сложнее, чем самая продуманная и детальная схема. Иногда самостоятельная работа дает желаемый результат. А иногда нужно заручиться внешней поддержкой и/или обратиться за помощью к специалисту.
Особенно стоит обратиться за профессиональной помощью, если:
- вы испытываете тяжелые переживания и по шкале от 1 до 10 оцениваете их на 7 или выше;
- вы находитесь в депрессивном состоянии, все валится из рук;
- вы начали самостоятельную работу, но в процессе ощущаете себя хуже;
- ощущение беспомощности усиливается, а негативные представления о себе укрепляются.
Пожалуйста, доверяйте своим ощущениям и позаботьтесь о себе и своем состоянии.
Я верю в то, что в трудных обстоятельств мы встречаемся еще и с собственной силой. Выбор прочитать эту статью и попробовать описанные в ней способы уже значит, что внутри есть вера в перемены и возможность движения туда, где лучше. Возможность хорошего будущего за пределами сегодняшних обстоятельств.
У собак Селигмана не было выбора. У нас он есть. Давайте выбирать волю.
автор Елизавета Мусатова, https://econet.ru/art…/170315-3-sredstva-ot-bespomoschnosti…
 
Это была статья, чтобы сегодня утром понедельника перечитать и воспользоваться, а то фиговастенько. Похоже, что последствия короны шарахнули так, что придется "переквалифицироваться в управдомы", то есть осуществить очередную смену рода деятельности. Самый трудный момент, когда все расплывчато и решение не принято. Вот где мне по настоящему нужна ВСП!
У нас погода налаживается, и это расхолаживающе действует на рабочий настрой. Моя московская племянница сидит с ссемьей в деревне, и они не на шутку занялись огородничеством. Поэтому племянница с гордостью демонстрировала фотки редиски, салата и тп в теплице. Я ей слала фотки того же самого, но в открытом грунте. Когда дошло до артишоков и спаржи, племянница сказала, что это не считово, ибо такие культуры в средней полосе России не вырастут даже в теплице. Фотки моей первой клубники вызвали желание у мичуринцев попытаться и ее в теплице растить :) Но вчера вот эти фотографии неизбежно перевесили счет в пользу климата моей деревни :) и племянница сказала что ФСЕ, она выбывает из этой гонки!


IMG_7514.jpg



IMG_7515.jpg



хэштег "я люблю мою деревню" :)

IMG_7512.jpg



IMG_7509.jpg
 
Это была статья, чтобы сегодня утром понедельника перечитать и воспользоваться, а то фиговастенько. Похоже, что последствия короны шарахнули так, что придется "переквалифицироваться в управдомы", то есть осуществить очередную смену рода деятельности. Самый трудный момент, когда все расплывчато и решение не принято. Вот где мне по настоящему нужна ВСП!
Наташа, держись! кто же, как не ты?
Фото черешни сразили наповал :)
 
Но вчера вот эти фотографии неизбежно перевесили счет в пользу климата моей деревни :) и племянница сказала что ФСЕ, она выбывает из этой гонки!
Не, ну это просто игра против правил :).
А если кому нужна жара - это к нам, у нас уже вторую неделю +26 - +30. И зимой, кстати, снега было прямо завались!
 
Я была в пятницу в гостях, у людей участок в 20 соток при частном доме - город наш рос так, что бывшие участки колхозников находятся не так уж далеко от центра. Меня угощали своей ранней клубникой. А пригласили на "любование ирисами" - целая "сотка" отведена под ирисы, чтобы ими просто любоваться, когда цветут.
В "моей деревне" (Одесса) ещё не отцвели каштаны, но уже вовсю цветёт белая акация.

Статья: а я ведь своим умом доходила, что, если не "замахиваться" на наведение порядка в большом шкафу, а сделать посильную работу - навести порядок в маленьком шкафчике - это тоже и шаг вперёд, и приближаешься к цели!
Статья эта хорошо помогает, когда её положения ложатся на то, над чем как раз бьёшься.
Насчёт того, что помогает не "подвинуться рассудком", если можешь делать что-либо именно по своемУ желанию - вот эту роль играет садовый участок. Мне везло, на меня не "давили", обычно я и решала, что делать, я и делала. Уедешь от всех... Красота!

Ох, искать новую работу, да ещё со сменой деятельности... Удачи!

П.С. Про лечение вином - моему бате помогает, ТТТ.
50 г обыкновенного сухого красного перед обедом - и есть аппетит. И даже на скромный ужин в результате есть аппетит такой, что от вечернего вина часто отказывается.
Вот уже дней 10, кажется? - "Полёт нормальный!".
 
Наташа, держись! кто же, как не ты?
Фото черешни сразили наповал :)
А я то че, не семижильная ж, тоже есть пределы терпению и куражу.
Завтра поеду на конюшню урожай собирать, буду висеть на дереве, пока Лиза будет жир сгонять Аслану. А мне ВЕ пока не светит, ибо Опушгун что-то такое себе сотворил с копытом, что до сих пор не прошло. Коняшки они такие специалисты на ровном месте проблему смайстрячить.
Не, ну это просто игра против правил :).
А если кому нужна жара - это к нам, у нас уже вторую неделю +26 - +30. И зимой, кстати, снега было прямо завались!
Вот племянница почти то же самое сказала :)
У нас тоже завтра 27 градусов, и такая температура по прогнозу удержится как минимум до середины следующей недели. Так что я сегодня при +23 гр срочно посадила морковь и свеклу, чтобы влага в земле помогла всходам. Ругалась я на чем свет стоит: в кои то веки имела время, на изоляции сидючи, посадить под пленку в начале апреля всякие травки типа петрушки и укропа, и ведь ничего не взошло!!!! Почему - я так и не поняла. И дожди были, и поливала, и тепло, и пленка....и семена не старые.. непруха. А посаженную фасоль сожрали то ли птицы, то ли слизни, то есть два ряда по 8 м тоже коту под хвост и пришлось все заново сеять. Одни маты. И маты по другому поводу тоже: у меня дурацкая привычка по весне насажать сверх меры и помидоров и огурцов и кабачков ( а вдруг засуха/наводнение/невзойдут/голод), а потом летом страдать, что девать некуда и не успеваю переработать на зиму. Частично вопрос решился получением на день ро морозильной камеры ( ага, был у меня такой мужчина - полезные подарки дарил, очень ему благодарна!), приучением коней жрать переросшие огурцы и отправкой помидоров мужикам на конюшню. Но все равно страдаю... вот сегодня, например. Купила рассаду нравящихся мне сортов, посадила четко 12 штук, потому что опытным путем уже определила, что это именно то количество, которое не вызывает кризисов перепроизводства. И очень была собой горда, что уж в этом то году не насажала сверх меры. Ага. Человек предполагает, а Бог располагает. У меня диким образом взошла рассада из помидоров, которые в прошлом году упали на землю и я их даже подбирать не стала. Самое обидное, что у меня есть только предположения, какие именно сорта повсходили. Вобщем, я опять наступила на старые грабли и поиграла в русскую рулетку: взяла самые крепкие ростки и пересадила их на хорошие места, чтоб было. Ну мало ж мне тех 12ти, купленных... Теперь буду гадать, что именно вырастет из этих диких. Всего их повсходило штук 30, но у меня хватило ( ннууууу частично...) ума, чтобы выбрать 6 штук самых крепких для пересадки. Почему 6? Да просто места больше уже не было!!!!!!

целая "сотка" отведена под ирисы, чтобы ими просто любоваться, когда цветут.

Статья эта хорошо помогает, когда её положения ложатся на то, над чем как раз бьёшься.
Насчёт того, что помогает не "подвинуться рассудком", если можешь делать что-либо именно по своемУ желанию - вот эту роль играет садовый участок. Мне везло, на меня не "давили", обычно я и решала, что делать, я и делала. Уедешь от всех... Красота!

Ох, искать новую работу, да ещё со сменой деятельности... Удачи!

П.С. Про лечение вином - моему бате помогает, ТТТ.
50 г обыкновенного сухого красного перед обедом - и есть аппетит.
Это хорошо, когда у людей есть свободная площадь, чтобы одни цветы посадить... а я чувствую, что мне начинает не хватать моих соток... Деревья подрастают и приствольные круги отвоевывают площадь у "посевных" площадей. И особенно это почувствовалось в нынешний кризис, когда вроде бы и есть где овощи хранить, и можно было бы побольше посадить картошки/моркови/свеклы и тд, а места нет. Озадачиться что ли поиском какого нибудь пустыря поблизости...
Спасибо за пожелание удачи, ее как раз сейчас очень жду.
Интересно про аппетит, а мне красное вино его сбивает. Принять в качестве аперитива красное вино - сразу чувство голода проходит.

Фр. правительство продолжает отличаться, как птица Говорун из "Алисы" - умом и сообразительностью. С невероятными трудностями скаковики и рысачники вырвали у правительства разрешение проводить ипподромные испытания с 11 мая. Все, указ вышел, уже неделю все шло по предварительно согласованному календарю, условиям и тд и тп. Бега и скачки прошли по всей Франции. И что делает правительство сегодня в 18 ч? Ни за что не догадаетесь, это надо быть полным УО, чтобы до такого додуматься. Они запретили проводить скачки и бега на ипподромах в красной зоне, можно только в зеленой. Хотя в красной зоне все уже неделю как запущено и действует. И что вообще изумляет: лошадям и людям из тренцентров красной зоны МОЖНО СПОКОЙНО ездить на ипподромы в зеленую зону. ЛОГИКА ГДЕ? Жокей Клуб и рысистая ассоциация решили быстро перенести все из красной зоны в зеленую, в итоге практически все скачки и бега с парижских ипподромов пройдут в Нормандии, в Довиле и Кабуре, а мероприятия с северо-востока переведутся в регион Виши- Клермон Ферран. Ну а потом уже отраслевые союзы будут разбираться с умниками из правительства.. Прикиньте, какую головную боль получили директора ипподромов, куда перевели скаковые дни, чтобы все за два дня организовать, и как "весело" тренерам, потому что длина дистанции хоть и соблюдается, но качество/конфигурация дорожек отличается на разных ипподромах.
Пы Сы : Франция поделена на красную и зеленую зоны по двум критериям: количество обращений в скорую с симптомами короны и ресурс реанимаций по количеству свободным мест.Вот как это выглядит сегодня:
556721-coronavirus-carte-de-france-du-deconfinement-par-departement-le-19-mai-2020.jpg
 
Последнее редактирование:
Цитата про помидоры не вставляется. Так напишу.
При избытке помидор я бы их сушила. Почему? Да потому, что покупаю за 50 рублей приправу "томаты с чесноком" и сыплю ее практически везде.И в суп, и в мясо, и в тушеные овощи. Помидоры там как крупка, чеснок такой же.
 
Не покатит у меня такой способ для томатов. Для сушки естественным путем на солнышке надо гарантированные 2 недели солнца и жары, а это у нас не факт. Не зря этот способ используется только в Италии и Средней Азии. Кроме того, противни надо заносить домой по вечерам , а утром опять выносить на солнце ( вопрос ночной влажности) - эти процедуры вообще для пенсинеров! я теплицу то не ставлю, потому что вечно буду забывать или неуспевать ее открывать-закрывать... . Надо накрывать марлей от мух, а марли у нас тут нету! Кроме того, противни нужно решетчатые и не металлические, а где я такие тут возьму? А сушка в электросушилке занимает около 15ти часов на небольшое количество томатов, выход мизер, зато сколько электричества сожрет, а оно у нас дико дорогое. Смысл иметь огород это в том числе и экономия денег на питание, а сушка томатов электричеством совсем нерентабельна с этой точки зрения. Я уже про это думала, и для томатов, и для яблок... Не стоит овчинка выделки. Я делаю смеси помидоров и перцев, по банкам и в погреб. И заморозки тоже хорошо идут. тут еще вопрос в наличии времени... если переизбыток, то я даже перерабатывать в консервы не успеваю. Не могу ж я целыми днями на кухне торчать.
 
А в сушильном шакафу нельзя помидоры сушить? Я думала в этом году попробовать, у нас то солнца очень мало...
 
А в сушильном шакафу нельзя помидоры сушить? Я думала в этом году попробовать, у нас то солнца очень мало...
Так они ж тоже электрические и жрут...

Там нет даты окончания календаря майя! И ещё, вроде бы пролетали какие-то кометы.)))
Там есть где развернуться и еще много каких нашивок добавить!
 
Идеальная сушильня на солнечном электричестве: даже в уральских условиях (разработка моего отца) укроп, яблоки, сливы и всего чего душеньке хочеться и все практически бесплатно. Если интересно поищу схему.
У нас обычно при избытке протирают в пюре на блендере или мельничке для помидоров (удивитесь! Но есть и такая! Протирает помидор, а шкурка остаеться нетронутой! Такое чудо мароканского прогресса!) Потом это пюре в пакетики для морозильника и собственно в сам морозильник. Ну это естественно при условии наличия места в морозильнике и его самого.
 
нуууу если бы у меня был второй морозильник, то я бы не страдала. На самом деле чрезвычайно удобная штуковина, потому что в разгар сезона не успеваешь урожай распихивать по банкам в виде варенья, соусов и паст, так можно все в морозилку пихнуть и потом зимой перекрутить. Я по ходу все таки подумываю в сторону второй морозилки, но это планы далекие... когда разберусь с последствиями кризиса.
Вы думаете, я сегодня сделала что то из того, что намечала, на конюшне? Ни Че Го. Потому что там второй жеребенок родился и святое дело его почесать и поумиляться. Потому что жеребец-трехлетка профессионально открыл себе ногу между двумя суставами на 30 см, в деннике, в котором он прожил два года, ветеринар зашивал, а мы втроем держали/поддерживали/подавали инструмент. Потому что другой жеребец положил электропастух, и мы ловили жеребца и чинили пастух. Потому что ооочень смирный обычно мерин, будучи в обновке- маске от мух- не заметил веревку пастуха, впилился в нее, получил разряд, ужаснулся, все поломал и ускакал в светлые дали на покосы, и мы его ловили. Потому что пришлось расковывать Идальго, который вдруг 3 недели спустя после ковки охромел на обе передние, и вызванный на ИО ветеринар заодно посмотрел, поругался на коваля и сказал, что заковка во первых и грубая ковка без учета толщины стенки во вторых. Ну а кто у нас умеет расковать коня с помощью стамески, молотка, клещей и такой то матери? ну я. В итоге мои кони тоже не работали, максимум Аслан за себя и за своего брата побегал в Авринкуре. А еще и народу куча понаехала, и старые клиенты , и новые, и просто приятели. Прям как то отвыкли мы за изоляцию от таких толп.

Идеальная сушильня на солнечном электричестве: даже в уральских условиях (разработка моего отца) укроп, яблоки, сливы и всего чего душеньке хочеться и все практически бесплатно. Если интересно поищу схему.
Да-да, очень надо!

Ваше правительство может посоревноваться с нашим уровнем...ума ?
... и сообразительности... жалко только, что соревнуются они за наш счет, и считая умерших. За период коронавируса можно по пальцам пересчитать страны, в которых правительство оказалось на высоте.

Продолжаем вспоминать пережитые катаклизмы, копим шевроны... Я вот про цунами в Таиланде подумала, но это ж типа эболы - страшное дело, но нас конкретно не коснулось.
 
Сверху