Катя, я сделала подарок для тебя.
Я обещалась найти отрывок из Перри Вуда "Искусство верховой езды. В гармонии с лошадью" про взгляд вперёд. Не смогла найти в онлайн виде и оттуда скопировать, поэтому пришлось напечатать отрывок вручную.
Зато так лучше и мне самой запомниться.
Итак!
Смотрите вперёд, "чувствуйте" и удерживайте равновесие
Для удержания равновесия на спине лошади необходимо смотреть вперёд. Голова человека весит достаточно много и не зафиксирована в каком-то определённом положении. Поэтому очень важно, чтобы эта довольно весомая часть тела находилась в положении равновесия строго над туловищем во избежание накопления напряжения.
Не только голова весит много. Я считаю, что во время езды верхом даже глазные яблоки человека могут весить несколько десяткой килограммов! Я имею в виду, что, когда всадник просто переводит взгляд вниз, создаётся впечатление, что он давит на переднюю часть корпуса лошади. Это особенно характерно для галопа. Идущая галопом лошадь при каждом темпе должна поднимать внутреннее плечо, и, если всадник без всякой надобности давит на это плечо взглядом, который весит несколько десятков килограммов, лошади намного труднее показать, на что она способна.
Взгляд вниз
1. Всадник смотрит вниз. чтобы убедиться, что лошадь "идёт в поводу". Если вы будете смотреть вперёд, а не вниз, вы начнёте чувствовать не только правильное положение головы лошади, но, что намного важнее, её физическую форму. Когда смотришь вперёд, поле зрения расширяется, и головной мозг получает значительно больше информации от тела в форме ощущений. Я не устану повторять, что привычку смотреть вниз очень трудно искоренить.
2. Лично я считаю, что всадники, часто смотрящие вниз, подсознательно хотят убедиться, что место, где они могут упасть, достаточно мягкое. Руководствуясь инстинктом самосохранения, они ищут взглядом острые камни или колючие кактусы, которые могут там быть. (Чем чаще вы смотрите вниз в поиске подходящего места для падения, тем больше вероятность того, что отвлечение внимания и нарушение равновесия на самом деле помогут вам свалиться на землю.)
3. У человека центр равновесия находится во внутреннем ухе, поэтому логично, что, если глаза, а вместе с ней внутреннее ухо наклонены, равновесие будет безнадёжно нарушено.
4. Многие люди, задумавшись, смотрят вниз. Я ничего не имею против того, чтобы всадник думал во время езды верхом, однако привычка наклонять голову вперёд или набок, подобно "Мыслителю" Родена, далека от идеала.
Как научиться смотреть вперёд
Найдите взглядом столб, дерево или какой-либо другой предмет, находящийся вдалеке, двигайтесь к нему, не выпуская его из виду.
Когда вы едете верхом, попытайтесь сосчитать до ста, не глядя вниз. Если всё-таки не удержались и опустили взгляд, начинайте счёт сначала. Это нелегко, однако лошадь, скорее всего, станет двигаться намного лучше.
Часто лошадь находит способ отвлечь ваш взгляд от точки, к которой вы направляетесь. Чем сильнее ваше желание взглянуть вниз или на лошадь, тем важнее смотреть вперёд. Лошадь будет спотыкаться, останавливаться, ускоряться или замедлять темп, хитрить, пугаться чего-либо - одним словом, делать всё, чтобы сбить вас с выбранного пути. Однако чем больше твердости вы проявите, тем меньше животное будет пытаться так себя вести.
Когда вы наконец обретёте равновесие, вы почувствуете спокойствие. Исчезнет напряжение мышц тела и ног.
В нём потрясающе перемешана теория и практика, личный опыт и наблюдения. Плюс он прекрасно универсален. По моей протекции его уже столько людей почитало: от НХ до профи-спортсменов! И книгам обычно всем очень нравится.
