Корона
Pro
Toki
Извиняюсь, не недоумки. Просто не особо здравомыслящие.
Вот это, кстати, миф для меня.
"если лошадь от работы потеет, то сердце не в порядке
Если тренировка прошла плодотворно, то потеть - совершенно нормальный правильный процесс, сопровождающий правильные нагрузки.
Так получилось, что я не только верхом тренируюсь. Я еще и сама бегаю. Причем начала тренировки с нуля только этим летом. Очень рекомендую всем, кто хочет лучше понять процесс, так сказать, изнутри. Хоть тело у нас и отличается, но принципы остаются.
При нагрузких сжигается куча энергии. На это требуется куча кислорода. А значит и сердце и легкие должны увеличить работу.
Короче, чтобы не сильно умничать. По тому, как быстро и как высоко взлетает пульс и дыхание и начинается потоотделение, можно судить о степени тренированности организма, как человеческого, так и лошадиного. Но еще сильнее можно судить по тому, как быстро все вновь восстанавливается.
Если же Ваша тренировка прошла так, что никто не вспотел, то вы явно недогрузились.
Абсолютных цифр тут нет: кому-то слабенькому хватит и 10 минут, кого-то и за два часа не укатаешь. В первом случае нагрузки разбивают на более короткие и более частые. Когда я начинала бегать, я почти каждые 2 минуты делала переходы.
Во втором случае можно увеличить интенсивность самой нагрузки. Обеденный перерыв у меня не увеличился, поэтому я бегаю быстрее и больше на подъемах.
Для человека и лошади показатели разные, принцип один.
Кстати, одним из самых старых мифов, только недавно развенчанных и доказанных, это то что с проблемами сердца бегать нельзя. Под строгим контролем проблемы сердца существенно можно уменьшить.
Извиняюсь, не недоумки. Просто не особо здравомыслящие.
Все равно IQ ограничен. Так что Вы с нами попроще.а хотела воззвать к здравому смыслу, который явно отсутствует.
Вот это, кстати, миф для меня.
"если лошадь от работы потеет, то сердце не в порядке
Если тренировка прошла плодотворно, то потеть - совершенно нормальный правильный процесс, сопровождающий правильные нагрузки.
Так получилось, что я не только верхом тренируюсь. Я еще и сама бегаю. Причем начала тренировки с нуля только этим летом. Очень рекомендую всем, кто хочет лучше понять процесс, так сказать, изнутри. Хоть тело у нас и отличается, но принципы остаются.
При нагрузких сжигается куча энергии. На это требуется куча кислорода. А значит и сердце и легкие должны увеличить работу.
Короче, чтобы не сильно умничать. По тому, как быстро и как высоко взлетает пульс и дыхание и начинается потоотделение, можно судить о степени тренированности организма, как человеческого, так и лошадиного. Но еще сильнее можно судить по тому, как быстро все вновь восстанавливается.
Если же Ваша тренировка прошла так, что никто не вспотел, то вы явно недогрузились.
Абсолютных цифр тут нет: кому-то слабенькому хватит и 10 минут, кого-то и за два часа не укатаешь. В первом случае нагрузки разбивают на более короткие и более частые. Когда я начинала бегать, я почти каждые 2 минуты делала переходы.
Во втором случае можно увеличить интенсивность самой нагрузки. Обеденный перерыв у меня не увеличился, поэтому я бегаю быстрее и больше на подъемах.
Для человека и лошади показатели разные, принцип один.
Кстати, одним из самых старых мифов, только недавно развенчанных и доказанных, это то что с проблемами сердца бегать нельзя. Под строгим контролем проблемы сердца существенно можно уменьшить.