Итак, вот что было на первом занятии.
Тренер: Светлана Филиппова, КСК «Аргамак»
Лошадь: Фрекен Бок, она же Фрося.
Клиент: я.
1 ЗАНЯТИЕ
Дата: 7 апреля 2012 года.
Цель: Знакомство, расслабление, привыкание.
Амуниция: Строевое седло.
Упражнения:
1-е: Еду, привыкая к движению лошади, расслабляя поясницу.
2-е: «Вертолётик» — руки в стороны, повороты корпуса вправо-влево.
3-е: Соединяю руки за спиной крест-накрест.
4-е: Закрываю глаза, руки вперёд, указательным пальцем дотрагиваюсь до кончика носа. Не промахнулась!
5-е: Мах попеременно правой и левой ногой; движение от колена вперёд-назад.
6-е: Приподнимаю колени, разводя ноги вверх.
7-е: Потянуться к ушам, отклониться назад на круп, сесть и обнять лошадь за шею.
8-е: Расслабив спину, обнять лошадь и прижаться одной и другой щекой к её шее.
9-е: Беру клочок гривы и перебирая её (в идеале до ушей) «возвращаюсь» обратно.
10-е: На шагу заплести и расплести косички лошади! Эти два упражнение с гривой направлены на улучшение зрения!
11-е: Снова отклониться, постараться лечь на круп.
12-е: Наклоны вниз, вправо и влево, тянуться насколько возможно.
13-е: «Лук амазонки» — одна рука вверх ладонью к небу, вторая вперёд, ладонь словно упирается в стену.
14-е: В заключение снова расслабление, полностью опуститься в седло без стремян.
Впечатления: Всё отлично, удалось расслабить спину и вообще расслабиться, села на лошадь легко, со ступенек. В конце занятия Фрося, умничка, сама развернулась и встала чётко напротив ступенек, только я поторопилась, по привычке бросила стремя и напугала поймавшую меня Свету.
Следующим постом будет отчёт о втором занятии.
Сама из Петрозаводска,вижу фото знакомых лошадей,интересно почитать про то как вы бывали в нашем городе)
