Про коней живых и железных. Фотки!!

[M&M'c]

Ой, мне мне нравится йога в гаммаках. Но меня в йогу привела подруга-коллега. Мы с ней занимались вместе после работы. Это лучший инструктор из всех. Согласна на все 100, что всё зависит от инструктора/тренера.
Я вот сама могла бы заниматься сейчас в зале и иногда занимаюсь, но тренер (реабилитолог подруга) задаёт темп, ждёт меня на занятия, что меня дисциплинирует и звонит, если не прихожу. Ещё больше всё это я ценю потому что это бесплатно!
Понятно, что занятия на открытом воздухе велик, лыжи, бег, кони и ТД - это тренинг, но не всегда правильный. Так то спортсмены всегда имеют тренировки в зале. В зале ты работаешь на все группы мышц, плюс точечно, где косяки есть. Например, мне чтобы скакать на коне надо было накачать мышцы. На сноуборде мне тоже теперь ездить в 100 раз легче. Поэтому лучше совмещать и зал и уличные тренировки.
Можно ездить на работу на велике и это уже кардиотренировка)))
Я очень хочу подключить бассейн, вот не могу сил найти. И хочу йогу. Летом я иногда заменяю 1 поход в зал великом. Но зимой на улице делать нечего так то))) Можно как раз фитнес и всё такое.

 

[Стрекоza]

У меня лично вопрос - как вообще может нравится йога? ни голове ни попе, что называется.

 

[Lucky 7]

. Я очень люблю любой спорт, люблю накачанное красиво тело (не путать с качками), кайфую от боли в мышцах, от спортивной одежды. Я прям сияю в зале)))) И даже при этом всем сложно было туда ходить начать. Я ж вроде стройная! Но не очень красивое тело, но жира то нет, чё идти. И тааак сойдёт)))

+1000000000
PS: только зал вычеркнуть залы не люблю и не понимаю

 

[Стрекоza]

Зал - это работа над телом в комфортных условиях. Я могу час бегать на дорожке и смотреть сериал. Но бегать на улице меня не заставит ни что. Пыль, ветер, холод, люди, камни в подошве. Фу.

Я в целом не люблю физ активность и ненавижу страдания, боль в мышцах и тыпы, но воспринимаю зал как необходимость. Надо значит надо, к удовольствие это не имеет никакого отношения, но результат стоит того.

А вот кони, лыжи - это уже в удовольствие. Но для них тоже нужна физ выносливость.

 

[Лазурный]

Я вот тряпка, видимо.

Скорее, не поймала этот кайф и не подсела на него. Мне повезло - попался тренер, который умело подсадил на эндорфины от силовых. А там и от других активностей стала получать удовольствие.

У меня лично вопрос - как вообще может нравится йога? ни голове ни попе, что называется.

Сам процесс терпеть не могу. Но какие прекрасные ощущения после!

Надо значит надо, к удовольствие это не имеет никакого отношения, но результат стоит того.

Ну, вот удовольствие в процессе занятий я не получаю особо ни в зале, ни на йоге. В конце концов , это работа. Но порция эндорфинов после и изменения в теле - это результат и он мне нравится .

Удовольствие в процессе я получаю от ВЕ. Или когда-то от танцев и горных лыж, например.

А в зале да, тупо тяжело. И на йоге все скрипит и болит. ))

 

[Хомочка]

Я в целом не люблю физ активность и ненавижу страдания, боль в мышцах и тыпы, но воспринимаю зал как необходимость. Надо значит надо, к удовольствие это не имеет никакого отношения, но результат стоит того.

А вот кони, лыжи - это уже в удовольствие. Но для них тоже нужна физ выносливость

У меня так же, только с тем исключением, что до зала я так и не добираюсь. В детстве был спорт: фигурное, волейбол, теннис. И да, вначале зал (разминка), а потом интересное: играть, кататься. А раз пришла на лёгкую атлетику и не поняла: разминка, опять разминка.. а интересное когда? С йогой скорее всего тоже не подружилась бы: пыталась за компанию с мамой ходить на калланетику (почти йога,но без философий), продержалась 2 недели.. ну как же нудно.
И вот сейчас как бы и надо поддержать тельце залом, т.к. на работе канеш физуха есть: навоз, ведра, а всё это не супер для здоровья, но.. ни сил, ни мотивации не хватает.

 

[Лазурный]

Мотивация появляется либо от острой необходимости, либо от первых результатов.
Я в зал пришла именно по необходимости. Возраст, травмы - и вот все больше ограничений, и нет этого безусловного ощущения "все могу", и тонус низкий, осанка кривая, и болит то тут, то там. Грустно.

А когда стало что-то получаться, появилась вторая часть мотивации.

 

[swayj]

По-поводу зала, одержимости и разведённых подруг.

Когда люди расходятся, каждый переживает это по-своему. Кто бы что там не говорил, но мы понятия не имеем, что происходит в голове человека после разрыва и вот каждый свою внутреннюю трагедию переживает по-разному. Кто-то топит все в бокале, кто-то в конфетах и сериалах, кто-то карабкается на Эверест или познает себя в Индии, кто-то безудержно ходит по магазинам, кто-то срочно бежит искать нового мужа, переезжает в другой город и прочее. У каждого этот путь свой....
И вот спорт - будь то зал, йога, бег, полотна, стрельба, кони, лыжи и что вы там еще себе придумаете - это один из моментов замещения мыслей о расставание на другие более позитивные. Там вырабатываются эндорфины, там есть усталость - это когда ты после тренировки только до кровати можешь доползти и уже в голове никаких мыслей, ну и куча бонусов в виде подтянутого тела. Опять таки, зал замещает время, которые теперь некому посвящать и помогает бороться с одиночеством, которое ко многим очень сильно подкатывает. Питание обычно подтягивается вслед за спортом. Просто вджобывая в зале, ты уже как-то автоматом смотришь на питание, ибо одно цепляется за другое.

На личном примере могу сказать, что после одного из своих расставаний, чтобы не трехнутся от миллион мыслей и вопросов, которые постоянно лезут в голову, я пошла в зал, на кроссфит. Почти полгода я фигачила в зале от 3-х до 5 раз в неделю, причем 2 раза в неделю, я приезжала на занятия к 8 утра. Это чтоб вы понимали, в 6 утра в феврале подъем, без машины на общественном транспорте с рюкзаком в зал, оттуда на работу и так до лета точно и чтоб вы понимали, у меня прямо свербило, реально как наркотик. Питание подтянулось само, просто когда ты начинаешь делать упражнения и ты на своих хиленьках ручках, не можешь поднять свою откормленную шоколадками, тортиками и т.д. попу, у тебя все мысли о великой ненависти к сладкому и к еде. Чтобы вы понимали, первый месяц, зала, я просто заставляла себя жрать, в рот лезли только апельсины, творог, супы и тортильи)))). Потом параноя прошла и жрать стало хотеться, но булки, сладкое и что-то там еще - не ела почти год, как отшептало.

Короче за пару месяцев зала, я забыла про мужика, как будто его не было ))), голова чище, попа крепче, подкачала себе все, что могла и не могла. По весне добавила бег (это проще чем кажется), бег очень повышает выносливость, для кросс фита самое-то, реально - 25 минут я на это тратила - 2 раза в неделю. Вышла из дома, разминка, заминка, пробежка...никаких сложностей, если еще проще, то 6 кругов или 3 песни, мотивация не особо была, но как-то втянулась и в голове постоянно прокручивала, ну что такое - 20 минут? Я в инстаграмм больше с утра залипаю...
Сбила меня с пути истинного жара, я ее очень плохо переношу, почти 2 месяца я выпала. Потом была череда свиданий, командировок и отпусков. Потом переехала к новому бойфренду, еще немного бегала по утрам, но на ЗОЖ и спорт уже времени особо не хватало.

Конечно спорт нужен всем без исключения, но для тех кто расстался, ищет новые отношения и просто по какой-то причине одинок и от этого страдает, я считаю - это прям маст хев, реально одни сплошные плюсы и для головы и для тела.

 

[M&M'c]

Кто бы что там не говорил, но мы понятия не имеем, что происходит в голове человека после разрыва

Здравствуйте!! Юль, мы что просто так учились на факультете диванных критиков и психологов!?!?
Не знает она, что в голове у людей! Да мы всё знаем!

Есть книжка: Девочка, которая влюбилась в мозг. Там про мозг, позитив и спорт))) Мне понравилась)

Я люблю хоебо-булочное, но вот теперь смотрю на это всё и такая...а попа? А живот...а бока... Блииин, нафиг

 

[Вредная Дусятина]

Нееет, 15к из своего кармана не сработали
Причём, фитнес был аккурат между домом и работой, т. е. удобно расположен.

В моем случае почти 50к не сработали. А я несколько лет мечтала об абонементе именно в этот зал!!! Сходила туда раз 10, и все... С ноября не могу себя заставить То ли дело булки и диван. Вот это да, это я люблю!
Ну и кони еще да, но я от них не худею и мышцы никакие, хоть и болит все неделю после каждой тренировки но толку фьють.
Пойду еще полежу)

 

[Кэтрин Де Бург]

Всё-таки приятно знать, что ты не один)) есть и другие лентяи)) вместе лениться не так стыдно))

А я сегодня прыгала!!! Да ещё и на манеже были свободные руки, которые меня засняли! Верхом казалось, что у нас бешеные неуправлчнмые скачки, а на видео всё прилично и спокойно...
Связка 110, прошла в обе стороны

Связка 110 (1)

Смотри видео Связка 110 (1) онлайн бесплатно на RUTUBE.

rutube.ru

Связка 110 (2)

Смотри видео Связка 110 (2) онлайн бесплатно на RUTUBE.

rutube.ru

Чувствуется, как лошади самой это всё очень нравится, не нужно её заставлять, посылать, двигать. Сиди, рули. Был момент, когда я после связки потеряла повод, а потом и хлыст и пока я пыталась всё это поймать лошадь почуяв свободу ломанулась на следующий барьер. Чудом смогла отрулить.
Прошлый раз мы с ней прыгали первого февраля и вот всё думаю, а точно надо чаще? Кажется для нас это идеально...

 

[Швед-нибенимеда]

Всё-таки приятно знать, что ты не один)) есть и другие лентяи)) вместе лениться не так стыдно))

Вапщето, энергосберегающий режим это естественное состояние организма))

 

[Lucky 7]

а на видео всё прилично и спокойно...

Нет, на видео тоже быстро
И где шлем?

 

[Лазурный]

На видео еще медленнее кажется, чем в реальности. Так что на самом деле вы быстро скакали.)

 

[Кэтрин Де Бург]

И где шлем?

Холодно в шлеме, подшлемника нет. Так что шлем забыт до более менее тёплой погоды

 

[AnnyBird]

Ого, а мне в шлеме всегда жарко. Кроме улицы,зимой на улице на приличном галопе помню уши напроч отмерзали. А про потерб повода-у меня тоже вчера выпал из руки повод

 

[Birusinka]

Холодно, жарко... Я лет пять назад вошла головой в землю в поле, сломав козырек у шлема, а 2 года назад лошадь споткнулась на приземлении и я также ушла в грунт головой, так, что у меня был сотряс и в глазах двоилось. Это в шлеме. Не хочу даже думать, что бы было без.

 

[Стрекоza]

Я купила шлем который налезает на шапку потому что без шапки я по улице не ходок.

 

[Tattankaa Yo]

Турбо-Эра))))

 

[AnnyBird]

Холодно, жарко... Я лет пять назад вошла головой в землю в поле, сломав козырек у шлема, а 2 года назад лошадь споткнулась на приземлении и я также ушла в грунт головой, так, что у меня был сотряс и в глазах двоилось. Это в шлеме. Не хочу даже думать, что бы было без.

У меня все сотрясения в шлеме, тк оно происходит изза того что мозг летит на скорости и быстро останавливается об черепную коробку изнутри. Так что шлем от этого не спасает. У меня есть вмятина на шлеме от встречи с балкой потолка и в принципе козырек защищает от удара по носу во время свечки...еще шлем защищает от веток в лесу, так что если расчитать риски то иногда безопаснее без шлема