Tаnka
Pro
Re: Путь из вчера в завтра..
Ага, про пользу приседаний с прямой спиной мне еще Катя говорила. Укрепляет шлюсс, шенкель и что-то еще В принципе, у нас с тобой схожие проблемы - напрягая шенкель, у меня напрягается все тело. Мне рекомендовали разные упражнения как раз на контроль напряжения мышц в разных частях тела: например, напрягаем правую ногу и следим, чтобы все остальное было расслаблено. Мне еще давали задание сидя на лошади озвучивать, какие конкретно мышцы у меня напряжены в данный момент. Отловила напряжение, заставила расслабиться, следишь дальше. Вроде все просто, а как начинаешь делать - трындец :lol: Ведь помимо собственного тела неплохо бы еще и за лошадкой следить!
Ты снова сменила клуб, или только тренера?
Ага, про пользу приседаний с прямой спиной мне еще Катя говорила. Укрепляет шлюсс, шенкель и что-то еще В принципе, у нас с тобой схожие проблемы - напрягая шенкель, у меня напрягается все тело. Мне рекомендовали разные упражнения как раз на контроль напряжения мышц в разных частях тела: например, напрягаем правую ногу и следим, чтобы все остальное было расслаблено. Мне еще давали задание сидя на лошади озвучивать, какие конкретно мышцы у меня напряжены в данный момент. Отловила напряжение, заставила расслабиться, следишь дальше. Вроде все просто, а как начинаешь делать - трындец :lol: Ведь помимо собственного тела неплохо бы еще и за лошадкой следить!
Ты снова сменила клуб, или только тренера?