. Часто и понемногу, контролируя потребляемые калории. Потребление калорий у того, кто регулярно получает физические нагрузки, будет выше, чем у того, кто сидит на попе ровно )). А если есть редко, но помногу, либо просто редко, то организм решит, что его морят голодом, и начнет запасать жирок, для начала сожрав мышцы. Вероятно, худенькое тельце получится, но хорошо выглядеть будет только в одежде )).
совершенно верно, я ем раз в 3-4 часа понемногу и пью много воды например вот сейчас съела полгрудки куриной вареной и 1 огурец-живот полныйMansikka написал(а):Как ни странно прозвучит )), но чтобы похудеть, нужно есть
Вот так в теории, а на практике мне удалось пока один раз себя побороть и перейти на правильный режим питания и тренировок ). Сбилось питание - вернулись кг )).
)) а еще сегодня подстриглась по новому у нового мастера-настроение супер просто))
Копнула я.Адель написал(а):
Не спорю, потому и написала, что ни разу не призываю худеть так, как худели там. Но вот заявления, что с возрастом просто мало есть и много двигаться не помогает, кажутся мне оправданиями. Любой, кто совсем перестанет есть, станет анорексиком. Стать анорексиком задачи нет. совсем перестать есть - тоже. Есть задача похудеть. Делаем выводы?Корона написал(а):
Да, но... всё же, если перестать есть, то прежде чем умрёшь с голоду, превратишься в скелет. И никак иначе) То бишь, количество пищи, потребляемой в сутки, имеет большое значение в плане веса в любом возрасте)Адель написал(а):
Тут никто такое не советовал ещё)Адель написал(а):
А-а-а) Я не поняла) Я ожидалаАдель написал(а):
Летучая я написал(а):
Neznay написал(а):совершенно верно, я ем раз в 3-4 часа понемногу и пью много воды например вот сейчас съела полгрудки куриной вареной и 1 огурец-живот полный
), да и верховая езда прекрасный фитнес, особенно для начинающего всадника нагрузочка ого-го )).
Пример, действительно очень неудачный: поверьте, Лена, очень многие умерли, так и не успев похудеть. Серьезное недоедание в системе может вызвать катастрофические для организма последствия раньше, чем полностью уйдут жировые отложения. Особенно для не вполне здорового и не очень молодого организма. Еще больше людей полностью потеряли работоспособность - раньше, чем сильно похудели. Так что упрощать так тоже нельзя.Летучая я написал(а):
Наверное при этом у нее нет цели похудеть? )прокатчица написал(а):
, папа (ее сын) тоже есть что угодно без последствий, а я пошла в другую родню и прибавляю моментально )). И если раньше скидывала легко, то с возрастом титаническими усилиями.
ха-ха, если бы...Mansikka написал(а):
Потому что при уменьшении количества поступающей пищи и увеличении нагрузок (или оставлении тех же нагрузок, что и были), организм вынуждлен тратить калории для осуществления необходимой жизнедеятельности. Чем больше нагрузка, тем быстрее и интенсивнее тратятся калории. Если при этом дефицит пищи, тело начинает закономерно худеть.Нелля написал(а):
Возможно при вашем обмене веществ, нужно ещё увеличиь количество пищи (особенно жирной) и ещё уменьшить нагрузки. У всех всё индивидуально) равно как и при голодании)Нелля написал(а):
