Совиное Гнездо. Сколько на небе звезд...

[Strela]

Но тем временем я продолжаю пребывать в святой уверенности, что мне надо разогнать обмен веществ.
Потому как это отвратительное брюхо у меня всего год и связано это с очень неприятной операцией, которая была не нужна. У нас как всегда. прихожу к урологу. у меня говорю почки болят, а он мне нет, это гинекология, ну как обычно. В итоге вырезали кисту, с которой я жила всю жизнь и началась пляска с жиром.
В итоге хронический пиелонефрит я все-таки лечу, а борьба с животом превратилась в комедию. Сбрасываю нужные два кило практически голодая пару недель, дальше позволяю себе съесть куриную ножку из шашлыка, ну и соленых огурцов. Итог - за два дня два кило обратно. Я не обжиралась, поверьте.
А вот по дороге в Волгоград я ела все подряд, сосиски в булке, плов в придорожном кафе и хоть бы хны. Потому что организм получил встряску в виде мало сна и смена климата. То есть обмен все-таки.

Так что буду добывать гадость, которую мне Корона посоветовала. ))))

 

[k@sta]

Заразно все это
Что за гадость? Я пропустила?

 

[Strela]

Альмазет

 

[Пиратка]

Почитала я состав этого Альмазета- обычный дешевый соевый протеин, распиаренный специально для неразбирающихся. А денег небось немало запросят.

 

[Корона]

По составу там соя, мед и йогурт. Добавляется вода и масло. (Я разводила на молоке, ибо на воде - гадость)

ЗЫ
Распространителем не являюсь. Просто своим опытом поделилась. Пиарить его только с прошлого года начали. До этого никто про него ничего не знал, мне коллега посоветовал, который сам испробовал.

 

[Strela]

Я сейчас застрелюсь, честное слово.

 

[Пиратка]

Корона, если не секрет, почем брали? соблюдали ли рекомендации, написанные на сайте?
дело в том, что если соблюдать все то, что написано на сайте- а именно- убрать на какое то время все углеводы, пить больше воды(минимум 2 литра) и питаться в основном белками, ну и клетчаткой(для пищеварения), то вес будет уходить и без этого Альмазета (кстати, в нем очень мало белка, а это значительно снизит скорость похудения) у меня меню на день такое: 1.отруби в кефире., 2. 4 яичных белка 3. брокколи 4. куриное филе грудки или говядина - 200 грамм.5. брокколи, немножко подвареная-150-200 грамм,6. красная рыба, или любая морская рыба - 200 грамм.7.-отруби в кефире. Если знаю что день будет бешеный- беру протеин, разбавляю его с водой или с молоком, заменяю один прием пищи.
Протеин беру изолят (вот такой http://nrg33.ru/iso-whey-zero-lactose-free-908-gr/, да любой изолят крут)
1-2 дня в неделю позволяю себе вредности( я сладкоежка).
по протеину хорошо написано вот тут: http://sportwiki.to/Протеин_при_похудении_и_сушке
и вот:
http://bodymaster.sportbox.ru/supplements/reviews/vse/kakie-vidy-proteina-sushchestvuyut.html

 

[Strela]

Пиратка, спасибо большое. Мне наверное действительно надо ввести протеин и все будет как у Вас.

 

[Чудь]

Ни в коем случае только не убирайте угли полностью на длительное время! Человек на белках - ужасный человек )) Апатия, сонливость, упадок сил и желание перегрызть горло каждому встречному на белковой диете гарантированы ))

 

[Strela]

Я не ем углеводы практически вообще уже несколько лет, ну люлей работники иногда гребут, ничего страшного.

 

[Корона]

орона, если не секрет, почем брали?

По 15 евро. Пробовала дешевые аналоги от других производителей, начала жиреть.

Соблюдала все рекомендации, включая спорт и бактерии для пищеварения. Пила много. Первые три дня, когда особо голод мучит, запаслась кефиром и томатным соком, помогало.
У меня не было цели только похудеть, больше хотелось увеличить спорт, не впадая в усталось и злое расположение духа. Альмазед использовала именно как стимулятор жизненных сил. На строгой диете с резко возросшими спортивными нагрузками я бы ноги протянула и всех бы поубивала. Мне нужна энергия и белок. Много.
Если верить производителю, то весь процесс запускается именно в период трех дней жидкого питания, когда кишечник освобождается. В первые три дня потеря веса идет именно за счет этого, о чем тоже честно предупреждают. Но мотивирует это тем не менее здорово.
Настоящая потеря жира начинается во второй период, когда в обед - нормальное питание.
Тут я сильно не заморачивалась. Почитала рецепты и рекомендации и выбирала в заводской столовой то, что больше подходит.
Если почитать рецепты, то там явно не гречка с кефиром. Очень сытно. Всего достаточно. Просто разумно.
За 14 дгей сбросила около 5 килограмм.
По окончании 14 дней продолжала питаться в ставшим привычным ритме. Вес продолжал падать. 10 кг я потеряла где-то месяца за два, если не путаю. На том падение остановилось само по себе и вес стабилизировался. Честно говоря, я уже слегка начала волноваться, не черезчур ли я худею. Это мой вес в 30 лет. То есть где-то 15 лет я скинула. В певце я регулярно докладывала тогда о своих успехах, можно поискать сводки с полей. Через полгода на Новый год нажралась по полной. Набранные за 2 праздничных недели 4 кг ушли сами по себе через неделю нормального питания.

Сейчас пошел второй год. 2 кило нажрала назад. Не парит не сколько. Уйдут быстро. Быстррые килограммы уходят быстро, в отличие от хорошо укоренившихся.

 

[Strela]

15 евро - это подарок, у нас где-то от 25 начинается разговор

 

[Helia]

(мрачно) Уговорили. Записалась в фитнес-клуб.

 

[Корона]

Я с понедельника хочу опять на две недели подсеть. Осень на дворе, надо бы настроение поднять.

 

[Strela]

Села на стожайшую диету. Спасибо, друзья, вы меня вдохновили. Как говорила Майя Плисецкая: "хочешь похудеть - сиди нежрамши". Не получится, буду думать.
Хотя с другой-то стороны, сезон летний я закрыла. Мечты о повышении уровня по БП исполнила, все ученики оправдали надежды.
Даша наконец-то проехала свои 66, ну и пусть по детям, она только начинает свой путь в выездке, Алинка стабильно показывает на Гаскони результат под 70, Сашка наконец преодолел свои 63 по юношам, даже совсем дети Тася и Полина будучи год назад еле едущими рысью, наезжают по своим детским ездам 65-66, самые маленькие, которые едут всего-то пару месяцев в седле, уже поехали свои элементарные езды и уже получили по медальке.
Ну и наконец Маша, правда прилично проехала Малый, пусть на 62 и вместо 3 меняла в темп, для любителя, это в принципе очень серьезный результат.
Я горжусь, сейчас бочку запустим и вся зима для тренировок. А пока есть время худеть и на людей кидаться, учеников это стимулирует. )))

 

[Чудь]

Прямо замечтально

 

[Strela]

Нам еще пахать и пахать до замечательно.

 

[Чудь]

Вот-вот, я и говорю, нельзя без углей ))

 

[abpbrf]

Простите, но если бы вы "не ели углеводы практически вообще несколько лет", вы бы уже умерли.
А к чему приводит сидение на "строжайших диетах", я уже расписывала в дневнике у Tanka. Хотите в дальнейшем набирать вес фактически из воздуха - велком на "строжайшую диету".

 

[Savala]

Лена, Вам есть чем и кем гордится! Результаты Вашей работы на лицо!
На счет веса, мое мнение, надо жить в том, в котором комфортно организму. У меня рост 177, вес 80 (прям счас взвесилась ))) Мне комфортно, я чувствую себя хорошо, кушаю все. Но у меня есть пузико и бока, я точно знаю, что если сяду на диету, то лишусь груди и остатков попы, но при том мой живот и бочка останутся ((( Т.ч. тут только с персональным массажором или тренером в зале ((