Заказывали песен? Получите.
Молодая, оплывшая до бесформенности, узбечка в «карманном» магазинчике рядом с работой только с третьего раза смогла посчитать сумму из цен мороженого, йогурта и двух пачек стиков для айкоса – мой обед.
- Простите, никак не могу проснуться… - сказала она, на опухшем лице почти не видно тусклых глаз.
- Так погода какая. То солнце, то дождь, давление скачет. Вы ж, наверное, к такому не привыкли.
- Да, здесь все время хочется спать… а что еще здесь делать? – бесцветным голосом сказала узбечка.
- А мы здесь всю жизнь живем, привыкли с детства. В ваши края ездим отдыхать, и то не каждый год…
- Всю жизнь…. Ужасно… удачного дня…
- И вам удачи.
Ехать по городу это просто мучение. В этом году осень началась раньше 1 сентября.
1 сентября я за руль обычно не сажусь, потому что перу лет подряд попадала в аварии. Легкие, но неприятно. Решила, что примета такая, и перестала рулить. А тут это стадо оленей выпустили на дороги любимого города сильно загодя. Медленно ехать между полосами, повернуть с правого ряда налево и наоборот, начать перестраиваться без поворотников в соседнюю машину мирно едущую в соседнем ряду со скоростью потока, уйти в телефон на перекрестке и проворонить зеленый свет... Поубивав бы. Дурдом на выезде. И к этому прибавляется повсеместный ремонт дорог. Чудеса логистики – организовать ремонт всех перекрестков одновременно и перекрыть выезды из целого района. Нуачо. Особенно, если учесть, что район транзитный в центр. И с утра и вечером там поток возрастает в энное количество раз. И район, блин, мой! Я тут давеча от дома до работы ехала почти 2 часа. 8 км, есличо. Кстати, особо доставляют таксисты. Яндекс, Ситимобил, там куча чурок за рулем и половина без прав. Я уже если такси вызываю, тупо говорю оператору: водитель «не лицо кавказской национальности», предупреждаю под запись разговора: с водителем не славянской внешности не поеду и выезд машины оплачивать не буду.
Во вторник взяла собак в багажник и решила поехать в конюшню. Чисто на релакс, потому что коника поработали.
А КАД тоже ремонтируют. Но дядя Яндекс показал вполне приличную картинку, я ж ехала уже в десятом часу. Ну, я и решила ехать.
В первый участок ремонта КАД я подпала в небольшую пробку. Ну, минут на 15. И пошел ливнюга. Такой, чисто питерский, когда вдруг сверху падает стена воды. Воды в небесном ведре на стену хватает минут на 10, а потом начинает поливать из душа. Народ почему-то начал сильно пугаться дождя. Он же неожиданный такой. Кааак прыгнет! Особо для Питера такая странная и необычная штука. Поэтому во время дождя народ почему-то встает в рядочек (поперек дороги, на всякий случай) и начинает ползти, как будто ничего не видит перед мордой. Кстати, такая же беда почему-то у многих в темноте. Причем, в приличных машинах с отличной оптикой освещения. Народ перестает видеть в темноте даже при отличной разметке полотна. Оттормаживаются при встречной машине, при повороте просто, видимо, дорогу теряют.
В общем, потолкавшись в пробках под дождем во вторник я с собаками до конюшни не доехала. Развернулась и поехала домой. Злая и недобрая. Впрочем, все равно на пользу: озверение за рулем штука сильно полезная, потому что изматеришься (за рулем же себе ни в чем не отказываешь!), пар выпустишь, и снова человек, чем не релакс! Другие для этого в метро ездят и в магазине ругаются. А тут вроде никто не видел, можно сохранять имидж приличной дамы в летах.
Кстати о Ситимобил. Мы тут разбирались с ДТП с участием этого персонажа. Сбитый пешеход, травмы у пассажиров и собрал пять припаркованных машин. Одна из них – моего знакомого. Там такая фишка: водитель без прав, потому что оформлен один из таджиков, работают сутками, потому что, когда оформленный водитель отдыхает, за рулем с его документами кто-то из его «братьев». Оказалось, это обычная история.
А, про леты и годы.
Я тут написала, что «перестану следить за внешностью». И это можно превратно истолковать. Потому что за внешностью я всю жизнь не слежу. Внешность у меня яркая, но сильно на любителя. Поэтому к естественной лени насчет даже краситься и причесываться более 2 раз в сутки, давно прибавилось осознание того, что никакими силами мою внешность не подогнать под сколько-нибудь приличные общепринятые стандарты. Впрочем, Бог дал мне тело весьма приличной конфигурации, которое эту конфигурацию всю жизнь сохраняло без особых усилий с моей стороны. Вот где-то лет в 57-58 эта конфигурация чуток поплыла, что стало заметно в купальнике. В совокупности потерей тонуса подкожной клетчатки в «возрастных» местах я в принципе стала выглядеть на свои 60. Что меня не напрягает.
Но у меня есть пунктик. Я совершенно спокойно отношусь к возрасту. Но для меня приличная внешность это здоровая внешность. Быть больным неприлично.
И тут мне попался яндекс дзен. Который услужливо стал формировать ленту под мои интересы: самомассажи, гимнастики. Куча интересных и полезных вещей. И я увлеклась. Ну, а когда видишь результат «на лицо», вот прямо хочется совершенствоваться дальше. Конечно, как говаривала моя косметолог (с которой дружили, но в ее руки мне было отдаваться лениво), начинать заниматься лицом надо в 25 лет, позже уже поздно. Таки не права, хотя права, конечно.
И стала я вспоминать далекие 80-е, когда мы от безисходности (потому что в магазинах нифига не было) начали сами готовить себе маски, кремы. Я в конце 80-х работала на заводике, и у нас собралась группка теток, которые увлеклись этим делом и начали ходить на только что появившуюся аэробику и в баню. Такой клуб по интересам. И нам все время давали какие-то рецепты, мы покупали инградиенты и делали сами все, что было нужно для ухода за собой.
Кроме нашей компашки я ходила в баню по выходным. В обычную, общую баню на Народной улице. Почему туда - потому что там был классный «аквариум» - маленький бассейн 2 на 2 на 2 метра, в котором была ледяная вода. Плюс была комната с открытой на улицу стеной. Я ходила туда особенно зимой.
Там я познакомилась с девушкой – валютной проституткой из гостиницы Астория.
Это было мое не первое и не последнее знакомство с этой категорией дам. И я их бесконечно уважала. Как правило, это были женщины сродни японским гейшам: несколько высших образований, несколько языков, умнейшие, обеспеченные женщины, которые общались с весьма продвинутой категорией людей (не только мужчин). Собственно, мы и познакомились на тему «работы с собственным телом». Она мне много чего рассказала именно про «работу» над телом, мышцами, кожей.
Ну, в общем, я тут начала вспоминать некоторые рецепты…
Например, скраб из меда, соды и соли действует куда лучше, чем покупные скрабы. А если им пользоваться еще и на распаренную кожу, вообще ощущение, что покрытие твоего тела стерильно на глубину 1 см. А тут в яндекс дзен нашла тот рецепт, который мне давала та моя знакомая. Скраб-маска для лица: оливковое масло, сахар и немного аскорбинки.
В общем, о старении организма.
Ну, неизбежный процесс, совершенно не причина для огорчений при виде себя в зеркале, но причина для того, чтобы принять меры для сохранения функционала организма как можно дольше. Тот период возраста, когда внешность отражает внутреннее состояние организма. Да, теряется форма тела, но и это можно корректировать. А форма тела меняется потому, что происходят возрастные изменения внутренних органов, особо опорно-двигательного аппарата и сосудов. Значит, от обратного: поддерживая внешнюю форму тела ты регулируешь внутреннее состояние жизненно важных органов и их функционал. А это здоровье. Вот вам и взаимосвязь. Причем, надо понимать, что потеря конфигурации лица напрямую связана с позвоночником, работой суставов, в том числе ног и рук, потому что это общий вопрос осанки в первую очередь. Что мимические морщины на лице напрямую связаны с лимфодренажной системой организма, которая обеспечивает в том числе вывод токсинов.
А это значит что? Правильно, только косметологические процедуры нифига не исправят. Хоть не вылезай из рук хирургов с подтяжек. Чем старше становишься, тем более важен именно комплекс мероприятий, обеспечивающих нормальный функционал всего организма в целом.
Вот немного для затравочки.
Один из признаков старения это выпрямление позвоночника в районе поясницы. Это влечет за собой компенсаторно «сутулость» в грудном отделе и шее. Начинает расти «холка», плечевой пояс уходит вперед и вверх, лопатки пытаются сдвигаться, положение головы изменяется – шея уходит вперед. Подбородок меняет угол: правильный угол к шее 90 гр. А он становится тупым. Нарушается кровоснабжение головы и мозга. И – поехали. Память, реакция, давление, зрение, слух и прочие радости. Ну, и рукой подать до возрастных фишек с мозгом. Здравствуй, деменция. В том числе.
И пока вы не разберетесь с шеей-плечами-грудным отделом, вы не разберетесь в поясницей, тазобедренными суставами и ногами. А еще – мышцы черепа. А как только вы поставите на место голову, шею, плечи, у вас подтянется живот, появится летящая походка, и появится очень приличный овал лица.
А если вы не будете делать лифодренажную гимнастику и массаж. Особо с утра до того, как вы встанете, это очень просто. Поднимаете руки и ноги вверх лежа, мелко трясете ими, потом сохраняя положение конечностей вверх сжимаете кулаки и одновременно сгибаете и разгибаете стопы. Опять трясете и все. Потом делаете пальцы грабельками и массируете голову: от лба назад на затылок, от ушей на затылок.
После этого можно садиться. Не поверите, 5 минут, а эффект поразительный. Некоторые делают вечером перед сном.
Так, ладно, хватит пока.
m.zen.yandex.ru
Вот когда дзен начнет мне выдавать научно популярные статьи, а потом научные, то есть оценит мой уровень развития достойным понимать настоящие научные труды, тогда я стану умной!
arzamas.academy
m.zen.yandex.ru
