ИринаM
Pro
Re: Фанни и кто-то еще.)) Продаем жеребчика, стр.355.
Ань, там, если пересчитать на калории, то примерно так и получается. Только мороки меньше -порциями считать, но это дело привычки. Я могу и калории считать, но порциями удобнее.
А почему растительные масла не употребляешь? Они же в жир не пойдут в малом количестве, а клеткам нужны. Частично, конечно, мы получаем их из рыбы, но этого не достаточно. Ну, по крайней мере, наши диетологи так считают, и я с ними согласна. Углеводы вечером я с радостью прекратила употреблять, т.к. худеть во сне -это моя радость.)))
От недостатка разнообразия я точно не страдаю. Мне кажется столько всяких разных продуктов! Слушай, а сметана низкокалорийная у вас с какой жирностью? У нас минимально 10% и то это уже непозволительная роскошь столько животных жиров есть... Одна ложка не поможет, а две уже перебор. :mrgreen:
По поводу разнообразия, даже не знаю. Я такой "плов" делаю из бурого риса и тушеной баранины, у меня все недиетчики уминают! А оливье с обезжиренным йогуртом, смешанным с небольшим количеством феты и соевым соусом! Во, винегрет! (или как он пишется...).
Долма еще. Вот в воскресенье хочу сделать попробовать. Рассольник. Бооорщ!!!!!
Макароны по-флотски не люблю, а так, тоже можно сделать. Правда, масла маловато для макарон по флотски, суховаты будут.
Мне кажется, что ты столько тратишь, что можешь себя не держать без картошки и пасты, тем более, опыт показывает, что худеть они не мешают даже тем, кто столько не двигается.
Лен, самым лучшеим вознаграждением мне будет, если вы постройнеете. Буду рада, если станет больше стройных и счастливых людей.))
А по количеству, возможно, что тебе надо съедать немного меньше, чем мне, у каждого человека своя скорость обмена веществ. Опытным путем можно будет смотреть, только надо все писать и раз в неделю взвешиваться.
Ань, там, если пересчитать на калории, то примерно так и получается. Только мороки меньше -порциями считать, но это дело привычки. Я могу и калории считать, но порциями удобнее.
А почему растительные масла не употребляешь? Они же в жир не пойдут в малом количестве, а клеткам нужны. Частично, конечно, мы получаем их из рыбы, но этого не достаточно. Ну, по крайней мере, наши диетологи так считают, и я с ними согласна. Углеводы вечером я с радостью прекратила употреблять, т.к. худеть во сне -это моя радость.)))
От недостатка разнообразия я точно не страдаю. Мне кажется столько всяких разных продуктов! Слушай, а сметана низкокалорийная у вас с какой жирностью? У нас минимально 10% и то это уже непозволительная роскошь столько животных жиров есть... Одна ложка не поможет, а две уже перебор. :mrgreen:
По поводу разнообразия, даже не знаю. Я такой "плов" делаю из бурого риса и тушеной баранины, у меня все недиетчики уминают! А оливье с обезжиренным йогуртом, смешанным с небольшим количеством феты и соевым соусом! Во, винегрет! (или как он пишется...).
Долма еще. Вот в воскресенье хочу сделать попробовать. Рассольник. Бооорщ!!!!!
Макароны по-флотски не люблю, а так, тоже можно сделать. Правда, масла маловато для макарон по флотски, суховаты будут.
Мне кажется, что ты столько тратишь, что можешь себя не держать без картошки и пасты, тем более, опыт показывает, что худеть они не мешают даже тем, кто столько не двигается.
Лен, самым лучшеим вознаграждением мне будет, если вы постройнеете. Буду рада, если станет больше стройных и счастливых людей.))
А по количеству, возможно, что тебе надо съедать немного меньше, чем мне, у каждого человека своя скорость обмена веществ. Опытным путем можно будет смотреть, только надо все писать и раз в неделю взвешиваться.
.
да, срочно-срочно)))
