Re: Прада. Вакансия секретаря в хорошую организацию стр.203
Тракеном засорить нельзя! 8)
Рита, зачем ты вот это написала? Обидеть норовишь? Знаешь же, что тракенов люблю.
О! Татьяна, так ты прыжками в воду занималась? Соответственно тебя и плавать нормально учили?
Давай по пунктам, ОК? Буду стараться учиться.
Вот стоишь ты прямо. Руки подняла вверх прямые, так чтобы они за уши зашли, ладони сложила друг на друга, потянулась.
Это у меня отменно получается!
теперь немного тело наклони вперед, градусов на 20-25. Причем не сгибаясь в пояснице, только в тазу. Вот в этом положении ты должна быть в момент толчка. То есть, ты задаешь себе направление по дуге.
Ну, с рядом допущений можно сказать, что и до этого момента все хорошо.
После толчка ты корпус чуть больше сгибаешь (опять в тазу, ты там ногами управляешь).
Вот здесь траблы. Не поняла, как я, уравляя ногами могу согнуть корпус ниже, если я буду двигать ногами (получается пятками вверх), то не согнусь, а наоборот, если стопы идут к лицу, тогда я сгибаюсь больше, но при этом поза будет ближе к солдатику. Т.е. получается я не ногами все-таки управляю, а корпусом?
Раз у тебя голова уже летит по дуге, сгибая корпус ты смещаешь центр тяжести еще к голове. И ноги выпрямляешь.
Ну, к этому моменту я уже давно плюхнулась, как попало в воду, ибо за те доли секунды, которые я лечу до воды, я самую короткую команду телу мозгом подумать не успеваю, не то, что согнуться-разогнуться, выпрямиться. :lol:
Еще способ - вообще начать без толчка. Но это лучше с тумбочки, если есть. Встаешь на край (пальцы ног прямо по краю). Опять руки вверх, тело согнула под прямым углом. Ноги прямые, спина прямая - только в тазу согнулась. Попа чуток назад отъедет. Встала на носочки и падаешь в воду. Тут ты головой всяко войдешь.
На самом деле вот так и делаю пока. только бьюсь ногами, т.к. не понимаю, как их выпрямить. ну и лицом иногда тоже бьюсь.
В плавании и прыжках в воду важно не злоупотреблять гибкостью поясницы.
Подожди, в батерфляе же поясница работает! Фиксируется плечевой пояс. А попа периодически из воды появляется, как и ступни.
С махом руками - пока погодим. Без него тошно.
По поводу психологических ошибок тренера - дело не в чувствительности натуры даже. Просто у всех разное восприятие мира.
да с тобой иначе нельзя, тебя как похвалишь - звездить начинает, вообще перестаешь учиться.
Вот ключевая фраза. А мой ребенок, когда его хвалишь хоть за мизер, сначала не верит, потому, что сам считает, что все плохо, а потом радуется и рвется стараться пуще прежнего от радости, что что-то получилось и труды не напрасны. А если постоянно долбать, что все плохо, она не обижается, а просто убеждается, что как бы она не старалась, у нее ничего не получится. Так нечего и время терять. Дальше замыкается и уже, действительно, вообще ничего не получается. Я, кстати, тоже в детстве и юности любила, чтобы меня хвалили, прям крылья вырастали! Сейчас, конечно, меня вообще не трогает, ругают меня или хвалят, стараюсь, как могу, для себя, если не получится - так хоть развлекусь. Типа, не догоню - так хоть согреюсь. Насчет Варвариной координации. Так опять же, все с разными данными рождаются, а развивать... ну нет у нас сейчас секций, которые бы так занимались с детьми, как в нашем детстве. Есть жесткого спортивного направления (но там мы не интересны в связи с отсутствием ярко выраженных талантов), а есть такие, где мы сейчас занимаемся, без всяких там дней на суше и т.д. Раньше еще танцами она занималась. было как-то лучше, но тоже все с группой как-то заглохло.
С моей координацией вообще дело темное.
Тренироваться на суше пытаюсь, конечно, только вот кувырочков мне нельзя, у меня ж энцефалопатия смешанная. Т.е. позвоночные артерии извиты и входят в костный канал не там, где надо, кроме того сосуды гловного мозга не фаберже. При кувырочках мой остеохандроз пережимает мои позвоночные артерии и обморок - это самое легкое, что может приключиться, так что насчет "шею свернуть" - это ты в самую точку. С растяжками все ОК, их делаю всякие, на животе рыбкой могу, хотя не долго, голова...(и делать много наклонов тоже не могу, сознание такая непостоянная весчь в моем организме)
Чёт не оптимистично как-то завершила пост.
Исправляюсь. Сегодня съездила в ГАИ г. Домодедово, печати успешно поставила, теперь можно и в страховую.
А, и вот еще! Отчетность закончилась!
(ну почти :wink: ).
