Учиться - никогда не поздно. Новый лошадь и в отпуск.

[Корона]

А Катя именно мышцы качать собралась?
Мне кажется, ОФП подразумевает более разнообразные нагрузки.

И причем тут девочки? Из девочек любой дурак конфетку сделает. Я б к тренеру с девочками не пошла бы. Я б искала того, кто специализируется на таких как я - немолодых офисных тетках.

 

[Катерина75]

Да все правильно, но я абсолютно не представляю себе варианта с брожением по всем клубам и подвалам в поисках проработанных тел))). Тем более, что у тебя, Аня, хотя бы опыт есть, а я - полный дуб в плане физ.подготовки и просто не в курсе куда там надо смотреть.
А задачка-то, как справедливо заметила Таня, у меня посложнее, чем из девочек красоту лепить: и коленка одна в минусе, и сосуды плохие, и вниз головой мне нельзя ничего и никогда, и с рывковыми нагрузками надо очень осторожно (из-за зрения - считается, что при моем диагнозе есть опасность отслойки сетчатки и полной слепоты при резком чрезмерном напряжении) и еще куча всяких "но", какие неизбежно накапливаются к 40 годам у "офисного планктона".
Поэтому если идти, то только по рекомендации. На эксперименты нет ни сил, ни желания, ни времени.

 

[Чудь]

Просто базу вам даст любой нормальный опытный тренер. Надо искать скорее моральную совместимость. Как раз распиаренные тренера работают по стандартной схеме "прокачать целиком и полностью, потому что каждый клиент = ходячая реклама" (конникам бы так). А Екатерине разве это надо?))

 

[Корона]

Оно надо не только прокачать. Надо еще расшевелить, разогнуть, согнуть, растянуть, подобрать и еще бы щадящую кардионагрузку ко всему. Да еще так, чтоб о следующей тренировке думать не с ужасом, а с желанием "скорей бы"

 

[Чудь]

Ну я сколько по клубам ни хожу (люблю утро, народу поменьше, прям перед конями), возраст 30+ вообще молчу, чуть ли не основной контингент, 40+ тоже очень много, правда многие из них предпочитают групповые занятия. И с коленками больными там знают что делать, частая травма. Кардио с больными коленями известное - эллипс, и довольно простое, крути хоть обкрутись. Короче, не так страшен черт))

 

[Lenaleks]

Вот я Кате как раз выше рекомендовала такого тренера, который не для фитнес бикини будет тренировать , а исходя из поставленных задач (так как у нее тренируются люди разной комплекции, возраста, восстанавливаются после родов... и она сама, кстати, недавно стала мамой второй раз). Ведь работа с тренером в зале это не адский кач , но и функциональный тренинг, упражнения на баланс и т.д.
Все свои предпочтения, безусловно, необходимо обсудить заранее, чтобы тренер не думал, что вы пришли за коррекцией фигуры, а на самом деле хотите, скажем, добавить ОФП для своих основных тренировок, то есть ВЕ )).
В случае, если с финансами проблема и нет возможности заниматься постоянно с тренером - даст рекомендации, на какие групповые занятия лучше походить, что можно и нельзя конкретному человеку, а также напишет программу для самостоятельных занятий в зале.

Про моральную совместимость совершенно правы, потому что каким бы ни был прекрасным тренер, но если не найти общий язык, то никакого удовольствия от занятий не будет. А это, в общем-то, главное ))).

 

[Катерина75]

Ну да, в принципе мне уже дали два конкретных варианта в личке - тренера и диетолога, так что надо теперь только решиться и обратиться)))

 

[atik]

Ну да, в принципе мне уже дали два конкретных варианта в личке - тренера и диетолога, так что надо теперь только решиться и обратиться)))

И меня с собой прихватить!)год борюсь с 10 лишними кг..ничего не помогает..(

 

[Trof]

Девочки, всем рекомендую Марику.
Наташ, помнишь я тебя с ней связывала, но на предмет в/е. Попробуй с ней взаимовыгодно поработать

 

[Катерина75]

Наташа, ой, если так, то мне тогда надо 20 сгонять - это мне слабо, сразу говорю.
Вот как раз хотела сказать, что можно на мне проэкспериментировать - сработает с этой Марикой или нет. Этот вариант привлекательнее тем, что проще: там все по и-нету, только надо найти, кто меня сфоткает в купальнике. И хоть завтра приступать.
А вариант с тренером больше привлекает по сути, т.к. у меня стимул именно офп для ВЕ, а не чисто фигуру улучшить. В модели я, пожалуй, все-таки не пойду. Но там далекооо, надо поднимать попу и выкраивать в расписании четкое время, а это мне сложнее и психологически, и практически.
Ладно, давайте я вас повеселю.
Меня, кстати, тут на Громике наснимали - и фото, и видео. Фото основные - еще на улице когда бегали, от Леры - я не успела пока разобрать, так что попозже кину. Видео, которое есть - тренер сказала, что там нечего показывать. В общем-то, и правда)).
Зато сегодня Лена @Orange очень смешные фотки поймала. Ловите.

 

[Hitman]

Душевные очень фотографии получились. А тебе на них вообще б больше 25 не дала: девочка-девочка такая румяная ).

 

[Катерина75]

Спасибо). Дык, я в целом неплохо сохранилась - особенно, если вглубь не копать)). А тем более - на фотках в темном манеже, через контактик закинутых. Громик, кстати, тоже прямо жеребенком смотрит, особенно на верхней, где бровки домиком - мучают нищастную маленькую лашатку, работать заставляют

 

[Hitman]

Дык, я в целом неплохо сохранилась - особенно, если вглубь не копать)).

Как ёмко сформулировала)). Я у тебя это выражение стащу ).

 

[Катерина75]

На здоровье)).

 

[abpbrf]

И причем тут девочки? Из девочек любой дурак конфетку сделает. Я б к тренеру с девочками не пошла бы. Я б искала того, кто специализируется на таких как я - немолодых офисных тетках.

Ну да, учитывая, что одной "девочке" там под сорок и двое детей, второй - за сорок, тоже рожавшая, третьей - к пятидесяти и трое детей в анамнезе. Еще две помоложе, тоже в хорошей форме, пришли нулевыми. Не думала, что так прицепятся к слову "девочки", а то подробно бы объяснила этот момент.

 

[Корона]

Не думала, что под словом "девочки" по умолчанию должна понимать "к 50 и трое детей"

А что значит "дети в анамнезе"? Они все померли?

 

[Катерина75]

Таня, ну чего ты цепляешься? Если с "девочками" - действительно слово не точно выразило мысль, пришлось пояснять, то "трое детей в анамнезе" - вполне нормальная фраза. Означает, что в анамнезе у женшины три беременности и, вероятно, грудных вскармливания. Это действительно серьезно влияет на женский организм в плане ухудшения формальной "идеальности" фигуры, поэтому слово "анамнез" вполне уместно, хотя и не как точный термин, но как образное выражение.

 

[Швед-нибенимеда]

Фото потрясли. Наконец смогла разглядеть Катино лицо и фигуру. Вместо тётеньки глубоко за.. с расплывшейся фигурой вижу молодую красивую женщину, стройную, с приятными округлостями

 

[Катерина75]

Наташа, спасибо!
Вот есть же люди, которые умеют делать комплименты. Еще и фигуру где-то умудрилась разглядеть под слоем жилеток. Но тут и правда ракурс удачный - нет вида сбоку, бедра за упорами седла прячутся, попу вообще не видно. Прибавляем темные бриджи и плохое освещение, и вот вам секрет вечно молодости

 

[Катерина75]

Вчера поездила на сереньком конечке - на нем, конечно, рысью удобнее сидиться, чем на Медее. Со шпрунтом мы с ним быстро договариваемся, он даже соглашается бежать вперед в руку. Только надо все время следить, чтоб вперед не валиться - он слегка перестроен, и сверху это очень чувствуется - сидишь, как на горке. Зато лучше приучаешся сидеть сзади - скатываться на шею неохота.
Галоп не пошел - работали в предманежнике, т.к. в клубе проходят сборы параолимпийской сборной, и манеж был занят ими. Соответственно, народу - там была толпа, место мало, я зажалась и конь вскоре вообще отказался меня понимать. Вернулись к рыси и закончили на хорошем.
Сегодня с утра на Медее. Первую половину пытались двинуться вперед (на рыси), получалось плохо. Потом на галопе- вначале тоже плохо. Потом я отчаялась добиться толку на вольту (и тренер, по ходу, тоже), поэтому едва мы чуть устаканились, поехали на менку. Отчасти переключились, отчасти я все же успокоила руку, и кобыла более или менее туда прошла. Я не очень нужное ощущение поймала, но тренер приняла. А под конец очень приличную рысь изобразили. Начали на вольту, устаканились в поводу и поехали по элементам. Конечно, сильно разные ощущения пока, когда я элемент делаю на тюлюпистой рыси, или когда, как сегодня- движение вперед, а элемент - уж как получится, главное не замирать. Но что-то такое смутно похожее мы изобразили и закончили.
Как-то так пока.