)))))))))))) Я долго тупила над этим)))
Ага, на одной вольтижировке далеко не уедешь) Так что мы еще и скокаем)))
Ух, ща накатаю!
Ну, во-первых, сначала разминка. За основу можно взять обычный комплекс упражнений, который дают на верховой езде. Делается все на шагу. Если страшно или непонятно – то сначала на стоящей лошади. Головой покрутить, руками повращать во всех суставах. Обязательно запястья и пальцы размять. Повороты корпусом. Махи шенкелем. Голеностопом покрутить, носки вверх-вниз потянуть. Наклоны вперед и назад. Наклоны к носку просто и «крестиком». И т.д. В принципе, уже одним этим можно нагрузить по самые гланды)))
Если лошадь удобная и человек не боится, можно и рыськой поездить. Сначала просто, потом с упражнениями. То же самое: повороты головы, повороты корпуса, махи шенкелем, вращение носков. Вообще всякое что в голову придет с разными положениями рук.
То бишь просто расслабить, дать присидеться, почувствовать, как лошадь двигается. Убедиться, что с нее не так просто свалиться)))
Следить за посадкой. Все как в верховой езде – чтобы нога не уходила ни вперед, ни назад, чтобы корпус оставался вертикальным, чтобы поясница не зажималась, сопровождала движение лошади, чтобы коленями за лошадь не цеплялся, ногу вниз протягивал. Только тянем не пятку, а носок.
На самом деле для первого раза многим не особо спортивным даже этого хватает.
Собственно вольтижировочное.
Все как с лошадьми на самом деле) Лошадь в 4 года должна уметь то-то и то-то. В 5 лет – это и это.
Младшая возрастная категория в вольтижировке должна уметь: базовый сед, мельницу (точнее даже переносы ноги с седами между ними), скамейку, ласточку, стойку на ногах (или хотя бы на коленях), паучка. Ну и заскок с подсаживанием и соскок.
Вот это я и беру за основу. Заскоками и соскоками в первое время не мучаю вообще. Сели у конюшни с приступочки и поехали. Во-первых, это реально сложно, особенно если сразу правильно стараться сделать. Во-вторых мне себя жалко – я слишком стара, чтобы тягать взрослых людей вверх-вниз на лошадь. В-третьих, если человек с лошадьми только начинает общаться, то, как правило, у него там столько благоговения и внутреннего трепета… Его от одной мысли, что ща надо будет запрыгивать на это ОГРОМНОЕ и практически священное животное, начинает корежить. В общем, пусть сначала пообвыкнется и прокачается)
Поэтому делаем мельницу. В положении бокового и обратного седа опять же можно поупражняться с разными положениями рук. Сидим боком, одной рукой держимся, вторую в сторону, вперед, вверх, на пояс, вращение рукой в плечевом суставе, в локтевом, в запястном… Сидим лицом назад, держимся одной рукой, потом без рук, потом опять руками всякие движения. Потом повороты корпуса можно подключить.
Потом учимся подниматься на колени на спине. Сначала держимся за ручки. Потом отпускаем, выпрямляемся, делаем стойку на коленях. Если стремно – сначала на стоящей лошади. Где-то здесь же – скамейки. Узкая, широкая. Обращать внимание на распределение веса: чтобы не стояли на коленях, распределяли вес по всей голени, чтобы разворачивали голень немного наискосок. Если ок – пробуем ласточку с хватом двумя руками.
Паучка (или хотя бы обратную скамейку) пробуем на стоящей лошади. Если баланс и физуха есть, обратную скамейку можно и на шагу. Паучок вряд ли получится, так что можно его пока не трогать.
Стойка на ногах на самом деле очень простоя штука, но часто сложная психологически. Если нет страха и баланс нормальный – то тоже можно попробовать. Здесь не торопиться требовать, чтобы человек вот прям сразу выпрямился. Некоторые сами торопятся - как на полу, блин! Шух! - разогнулся, его выболтнуло. Предупреждать и не давать. Делаем все медленно и печально, как на похоронах. Даже если пока будет стоять с наклоном корпуса – фиг с ним. Главное,чтобы поймал движение и не терял равновесие. И все время напоминать, что колени должны быть немного согнуты и амортизировать, то есть оставаться мягкими, рабочими. С непривычки все напрягаются и заклиниваются)
В принципе, вот этого хватит с лихвой на первый период, а потом оно все будет повторяться на каждой тренировке, постепенно усложняясь. Это база.
На фотке - это та самая седелка? С одной ручкой действительно будет неудобно((( Упор на две руки нормально не сделаешь. Придется как-то выкручиваться.
:
:
:
. Хозяева, они вообще не могут адекватно оценивать свою животину. То монстрами их видят, то божьими одуванчиками.
Возможные варианты: 60 см дети, 60 см начинающие, 80 см молодые лошади, 80 см общий зачет. 
