Я умный и певец. Флеймуем.

[JustV]

Я в это время пишу еще и надо обновлять страницу. А у меня текст уже. И как тут быть?

 

[Эгоистка]

Мне тут попались замечательные картины китайского художника, но только я не могу прочитать, как его зовут. Его сайт вот
http://www.tj-studio.com/Writing/WritingList.aspx?CAT_ID=1&page=1
(там если внизу нажать кнопочки рядом с 1/15, можно еще две страницы посмотреть).

Тут прямо такой лев, что хочется его вставить в дневник @Bettel :

 

[OlgaN]

И много вы так пробегаете для отдыха? На сколько дальше после бега вы можете пройти?

Ровно ту же дистанцию, что и просто шагом ( 8-10 км). Только после только шага домой приползаю с ноющими мышцами и часа четыре ловлю отходняк, а после "волчьей рыси" прихожу бодрой, веселой и жаждущей деятельности. Прогулка, блин, утренняя.

 

[Scarlett]

Отдыхать на бегу или не отдыхать...
Буквально сегодня разговаривала с девушкой, занимающейся триатлоном - мы с ней сошлись на том, что при всей усталости на десятке, например, открывается второе дыхание примерно после 40 минут бега ( у меня это ближе к 50-ти получается, после 7-го км, но я пока десятку из часа не выбегаю), и где-то полтора-два км бежишь на эмоциональном подъеме. Я для себя это чётко могу сопоставить с отдыхом. Потому как потом на последнем километре начинается самая работа. Особенно, если бежишь не 10, а 11 км)))) т.е. формально дистанцию пробежал, но ещё немного надо дотянуть)

@JustV , а какой полумарафон вы бежали?
Просто я тут хотела в Хельсинки съездить, а у них норма времени - 3 часа, это по-любому значит пусть медленный, но бег, а у меня объёмов пока не набегано( придётся ехать в команде поддержки.

 

[karla]

Я в это время пишу еще и надо обновлять страницу. А у меня текст уже. И как тут быть?

есть ещё кнопка Редактировать)

 

[Nudnaya+Zabava]

но только я не могу прочитать, как его зовут.

Гугл-переводчик выдал Tang Jian - Тянь Цзян, из Пекина.

 

[OlgaN]

А если вспомнить, что Ольган вообще для рождения детей предназначена, и бегать много не будет.

Марьванна, а Летучая опять начинает!
А ты меня стерилизуй за это. Как с ответом на мой вопрос-то? Продолжаешь трусливо сливаться?

 

[karlitto]

(там если внизу нажать кнопочки рядом с 1/15, можно еще две страницы посмотреть).

А если последовательно жать иероглиф возле цифр 1/15, 2/15 и т.д. то можно все 15 страниц посмотреть

 

[JustV]

Отдыхать на бегу или не отдыхать...

@JustV , а какой полумарафон вы бежали?
Просто я тут хотела в Хельсинки съездить, а у них норма времени - 3 часа, это по-любому значит пусть медленный, но бег, а у меня объёмов пока не набегано( придётся ехать в команде поддержки.

Вопрос не в том отдыхать или нет, а как)
Не-не я а полумарафон не бегал) Мы его пешком прошли. На новогодних праздниках было дело, решили и пошли. Меня на эту мысль навело изречение кого-то здесь, что типа пробежала полумарафон без подготовки. Оказалось за три часа с чем-то. А это уже простите шаг. Так вот мы шли к моему неудовольствию прогулочным шагом, так что заняло это 3 часа 50 минут. А на следующий день я прошел в своем нормальном темпе 10 км за полтора часа. Так вот теперь хочу за 3.09 пройти)

 

[Летучая я]

С каким ответом, ешкин кот? И если тебя тема стерилизации так задевает спустя столько времени, то по моему это точно не мои проблемы.

 

[Scarlett]

а, то есть это был не конкретный старт, а просто отмерянная дистанция?

 

[JustV]

а, то есть это был не конкретный старт, а просто отмерянная дистанция?

Нет) Сказал я " пошли пройдем мы полумарафон" и мы пошли. Правда, не знали сколько это точно идти и просто смотрели расстояние по рантастику

 

[Корона]

Пятница, 6 км практически без спусков/подъемов


Сегодня 3,5 км, сначала вниз, потом вверх. Перепад высот 75м.

 

[тырпырка сэм]

И много вы так пробегаете для отдыха? На сколько дальше после бега вы можете пройти?

даже я, из которой бегун на дистанцию больше 100 м как из говня пуля - и то перебивалась этой темой, когда еще играла ориентирования на своих двоих.
с маршевой скоростью под 8 мы как-то нафигачили по москве почти 50 км, и это только по трассе. и вот тогда, когда мышцы уже забиваются, начинаешь бежать трусцой - включаются другие группы и частоты, ода перезагружается и снимается забитость на какое-то время. и ты просто можешь идти дальше быстро. долго бегать я не могу, мне на пезегрузку нужно минуты 2-4.

 

[JustV]

Прям монстры все какие-то сидят. После 50 км под 8 (мин/км или 8 км/ч? и то и то очень резво для ходьбы на такую дистанцию) бегать 4 минут это реально круто.
Только корона нормальные цифры повесила, которые меня не пугают.

Отдыхать на бегу или не отдыхать...
Буквально сегодня разговаривала с девушкой, занимающейся триатлоном - мы с ней сошлись на том, что при всей усталости на десятке, например, открывается второе дыхание примерно после 40 минут бега ( у меня это ближе к 50-ти получается, после 7-го км, но я пока десятку из часа не выбегаю), и где-то полтора-два км бежишь на эмоциональном подъеме. Я для себя это чётко могу сопоставить с отдыхом. Потому как потом на последнем километре начинается самая работа. Особенно, если бежишь не 10, а 11 км)))) т.е. формально дистанцию пробежал, но ещё немного надо дотянуть)

@JustV , а какой полумарафон вы бежали?
Просто я тут хотела в Хельсинки съездить, а у них норма времени - 3 часа, это по-любому значит пусть медленный, но бег, а у меня объёмов пока не набегано( придётся ехать в команде поддержки.

А она говорила именно про отдых на бегу? Я сколько читал, находил, что обычно у сверх и ультрамарафонцев отдых только когда впадаешь в медитативное состояние, тогда боль и усталость не чувствуются. На марафоне это где-то после 30

 

[тырпырка сэм]

После 50 км под 8 (мин/км или 8 км/ч? и то и то очень резво для ходьбы на такую дистанцию) бегать 4 минут это реально круто.

Бег был не после, бег был во время. Именно такие короткие перебежки позволяют сохранять высокую скорость шага. Мы начали подбегивать где-то с середины дистанции.
Я бегать ненавижу потому что не умею. Но тут реально сама переходила на бег тк реально было легче. Где-то последние 10-15 км было тяжело, и тут главное вообще не останавливаться. мы на красных светофорах трусцу на месте изображали)))
Впрочем, после дистанции бег все -таки тоже был. После того как мы отдохнули, расслабились и укрепатурились. И поползли в позе радикулитных пингвинов на вокзал. Но на подлете выяснилось, что мы опаздываем на поезд. Как мы хреначили по вокзалу))) усейны болты с бодунища просто)))
Да 8 - это км/ч.

 

[Сенди (otverbluda)]

Да 8 - это км/ч.

Заглянула..... и не пойму. А зачем? Зачем так напрягаться? Ну марафон, ну на кой здоровье гробить, что бы стопы болели когда даже лежишь. Я например не осилю с такой скоростью пройти например 6км, если не помру на дистанции, то здоровья точно не прибавит.
Кстати, погода хорошая, солнце, тепло. Соловьи не знаю, вроде рановато им. Зато бабочек сегодня видела.

 

[тырпырка сэм]

А зачем? Зачем так напрягаться?

ну соревнования. прикольно. азарт)))
но у меня 6 - прогулочная скорость. а медленнее 5 я ваще не могу)))

 

[Сенди (otverbluda)]

ну соревнования. прикольно. азарт

Не знаю-не знаю, у меня весь азарт выветрился бы через первые несколько километров. Ну к слову я бы наверное представив что впереди их целых 45 (кажется столько в марафоне), я скисла бы от такой перспективы еще на финише.

 

[тырпырка сэм]

ну там команда, паровозишь по очереди, плюс это ориентирование и дистанция зависит и от тебя, хотя масштаб катастрофы понятен, конечно. но ты идешь от точки к точке, это проще.
ну и я просто погулять могу сходить колометров на 20 или за грибами там.