Ты просто тупо страницу до самого низа прокрути и прочитай, что внизу написано.
Ты про кнопку рекомендации? Так, Оль, а она что, анонимно работает? Т.е. эта рекомендация появляется в каком-то общем списке без указания того, кто ее дал? Или там автор указан, но ты просто не знаешь, под каким он здесь ником, так, что ли?
много ли народу тут, для кого проблема пройти быстрым шагом в течение четырёх часов?
Для меня проблема. Во-первых, что такое быстрый шаг? Для меня быстрый шаг - где-то 6 км/час. Ну, полчаса пройду спокойно. Больше - с некоторым напрягом. Думаю, что и четыре выдержу, но это будет для меня сильнейшее напряжение, огромная физическая нагрузка. Потом съем двойной обед

, наверное. Нет, по лесу-то я летом и дольше болтаюсь, но я ж не быстрым шагом болтаюсь. Я перед грибами на коленки встаю, любуюсь, ласково их беру и аккуратно обрабатываю. Иногда просто ложусь в мох полежать. В таком режиме - хоть весь день. А с собакой, когда она была моложе, я гуляла в городе обычно часа полтора-два вечером, но там носилась и бегала собака, а я либо тихонечко бродила/болтала с другими собачниками, либо стояла и кидала ей этот несчастный мяч, аж рука отваливалась. Ну а за городом - сколько десятков километров и где она наматывала по этому лесу, я даже не знаю. Потому что это был электровеник, который исчезал и периодически появлялся на зов, обдавал меня запахом багульника и исчезал снова.
Насчет опазданий. Считаю это генетической аномалией или болезнью. Аналогично - даже если встану на полчаса раньше, все равно не выеду на работу вовремя, не знаю почему. А потом лечу по автобану или закладываю, как раллист, на поворотах маленьких витиеватых дорог ... чтобы догнать время.
Но это же очень опасно. Зачем так рисковать? Есть простое средство - перевести часы. У меня, например, наручные часы показывают на три минуты позже. На всякий случай. Вам, наверное, надо на полчаса сделать раньше. И жить по этим часам, пока не окажетесь на работе. Там можно перевестись в нормальный режим. А с вечера - снова, чтобы утром не опоздать.