wanderlight
Pro
так примерно о том и речь) не рекламировала ж как универсальный метод
так примерно о том и речь) не рекламировала ж как универсальный метод
к сожалению мой опыт с велосипедами удручающщщщ)) я только два года назад научилась ехать по прямой и не падать)
ну не знаю... муж у меня в своё время занимался горным туризмом Не пили они в процессе. Иначе сердце начинает бухать, дышать тяжело и вообще не айс. на остановках пили. на ночёвках пили много Ибо там реальное обезвоживание но не в движении
Дык не надо пить стакан за раз, пару глотков и дальше топаешь. А в современных рюкзаках вообще трубочка выведена к плечу, голову повернул, загубник взял, хлебнул и дальше пошел. А некоторые и не останавливаются вовсе
Дык не надо пить стакан за раз, пару глотков и дальше топаешь. А в современных рюкзаках вообще трубочка выведена к плечу, голову повернул, загубник взял, хлебнул и дальше пошел. А некоторые и не останавливаются вовсе
На больших высотах организм теряет очень много жидкости, поэтому пить надо постоянно, иначе реально физически будет очень хреново.
"At 6000 feet above sea level, you exhale and perspire twice as much moisture as you do at sea level. Over the course of a day, that is a lot of water, and can make a difference of a quart or more a day. At higher altitudes, it gets even more pronounced."
"На высоте в 6000 футов (около 2000 метров) вы выдыхаете и потеете в два раза больше, чем на уровне моря. За день это много воды, в общей сложности это может быть кварта или больше в день. На более высоких высотах, это становится еще более актуально"
Причем это становится актуально в геометрической прогрессии.
я подозреваю в этом всякие ужасы от производителей воды))А это конкретно совет идущим в горы "It is advisable to carry water with you wherever you go, and to make a point of drinking frequently. "
"Носите воду с собой везде, и пейте ее часто"
Подозревать можно, что угодно. А я рассказываю на основании своего опыта в горах
и того, что говорят опытные гиды. Ну и плюс, я сама в клубе скалолазов, так что я знаю, чему там учат И сколько людей покоряли
? Естественный отбор огого был
так он и сейчас ого-го. И отнюдь не от обезвоживания
И от обезвоживания в том числе. В горах обезвоживание накрывает внезапно и зачастую очень конкретно (не сухость рта, а вплоть до потери сознания). Поэтому учат всех: пить постоянно, пить постоянно.
вывод воды тоже усиливается или нет?
у меня она теряется если я пью)) я начинаю потеть и задыхаться)
А что, где-то ещё остались люди, соблюдающие два часа после работы)))?никаких "две часы" после работы не соблюдается. Лошадей поят до работы, во время работы, после работы, вместо работы
Усиливается, конечноВот пьешь, пьешь, а вода выходит в основном с потом, дыханием? А натуральный
, но не так чтобы сильно. То есть если я в реальной жизни 4 литра воды выпью, то я буду бегать в туалет каждые пол часа , а в горах 4 литра жидкости в день проходят намного спокойнее очень много с потом уходит (в горах сухой воздух обычно) и из легких и рта (дыхание учащается за счет меньшего количества кислорода в воздухе.Мы об этом говорили уже, не надо хлестать много, пара глотков и все.
Никогда в жизни не закрывала поилку). Более того, лично не знаю ни одного человека, кто бы это делал).
Причем тут перестраховка
? Мы о том, что советуют народу, чтобы народ был в максимально рабочем состоянии . Есть люди, которые и на 6000 прут вперед как танки и могут и не пить, и не есть, и не спать . Но это индивидуальные числа, а мы о нормальной рекомендации Дофига ))
а кто сказал что я её хлестаю?)) от этих самых двух глотков
Я соблюдаю час после работы. Два часа - это вообще не из моей жизни. Как и автопоилки. Ни разу их в реале не видела. Но обычно после отшагивания я жду еще час, пока конь отстоится, и только потом веду его пить. Но я ни пробегами не занимаюсь, ни конкуром. И если мы летом далеко уезжаем, то попить по дороге из приличного водоема - нормальный вариант.
Ахренеть). Впрочем, час тоже ахренеть)
