Калории в спирте не откладываются (пиво - не спирт, а сахар )) ) вроде бы, но про спиртное я не знаю вопрос, мне это неактуально
Алкоголики худеют еще и из-за интоксикации организма
Конечно, 100% усваиваемости нет ни у кого, но примерно пища будет одинаково усваиваться. То есть примерно по питанию я считаю, что на мои 55 кг + ежедневные нагрузки мне нужно в день 1900 калорий. Сколько там реально усваивается - понятия не имею, хоть 50%, я смотрю объем, который я ем ))
Гимнастки не жрут в три горла, но и не питаются воздухом. ой, то есть овощными салатами. Им надо где-то брать энергию и вещества для роста мышц и собственного роста. Из воздуха или овощных салатов их взять нельзя. Точнее, из салатов можно, но это сколько ж того салата надо съесть ))