Если на протяжении длительного времени подавленное настроение, слезливость, тревога и апатия - это к психотерапевту и, возможно, с назначением медикаментов. (Я бы рекомендовала тех, кто практикует КПД терапию, хотя тут кому что подходит).
Если этого нет, но присутствует неуверенность в себе, отсутствие целей - можно к психологу.
У нас в стране очень много стереотипов, что ходить к психотерапевту стыдно, а пить антидепрессанты это вообще ужас-ужас. Хотя по факту это то же самое, что лечить желудок, зубы и тд. Никто же не терпит зубную боль и предпочитают лечение под анестезией? Но годами ходят в тревоге, которую доводят до депрессии.
Ps.ещё, кстати, гормоны щитовидной железы можно проверить, от неё тоже настроение и самочувствие летает от жизнь-боль до жизнь-хороша.