Re: Заповедник Гоблинов и Белки.
Madlena написал(а):
а в чем вообще проблема? поясницу успокоить не получается? как вообще возможно с зажатой поясницей сидеть? вроде как расслабляешь ее (поясницу) и все. никаких лишних движений.
Ну это у кого как... Если я расслаблю поясницу, у меня это никак не приведет к желаемому, напротив, появится куча лишних движений, вместо их отсутствия. На самом деле на галопе не столько поясница работает, сколько просто правильная координация своих качелей с лошадиными, так чтобы в итоге наше тело относительно лошади было неподвижно (без всяких там проскальзываний по седлу)
Romik написал(а):
Посадка на галопе мне тоже актуальна, и тоже, Юль, надо ее как-то "закрепостить". Корпус как-то излишне вихляется, - вечное замечание от тренера/инструктора. Меня тренер в свое время отправляла качаться на качелях (веревочных, цепных и т.п.), говорила, что поможет... Честно скажу, не выполняла, - стеснялась с детишками в очередь становиться, а по вечерам - подростки... Старалась так ощущения припомнить.
Вот-вот, у меня тоже спина недостаточно стабильна и из-за этого мне эту спину раскачивает еще больше.
Я наверное даже понимаю, почему качели. По идее на галопе едешь как бы с горки (в момент когда задние ноги в воздухе), а потом наоборот в горку, когда передние в воздухе. На качелях мы тоже поясницей ничего не отрабатываем, сидим-качаемся..
Вообщем по факту ударной работы на корде без стремян у меня пока диагноз такой. Помогла палка, засунутая под локти сзади (Оля, может и Вам такое поможет) - просто чтобы перестать змеиться спиной. Потом палку нафиг, пытаемся повторить вот это "с горки - в горку" без движений по седлу, пока свежи воспоминания о палке :mrgreen:
Если в результате включится в работу пресс, значит это именно оно. У меня пресс на следующий день вообще болел, как будто я проездом в фитнесс клуб завернула.
Вообщем буду пытаться продолжать развивать достигнутую тему..
Claire написал(а):
О да! Прям ещё одна больная тема. Только у меня проблема больше не в спине, а в ноге. Я её поджимаю, за этим следует зажатие колена и неплотная посадка попой в седле, что не дает мне плавно сопровождать движения лошади. Пытаюсь делать много подъемов. Потому что первый темп вроде сидеть получается, а потом, когда надо дослать, поджимаю ногу и все тут. Так что подъемы-подъемы и ещё раз подъемы. Ну, и утрированное перенесение веса на внутреннюю сторону. Немец говорил, что если у тебя болтается стремя на внутренней ноге, значит ты не сидишь внутри. А я когда пытаюсь сесть утрированно внутрь, сгибаюсь в боку :cry: Вот и борюсь со всем этим, пока что не очень успешно...
В общем, грусть...
Ооо это моя вторая проблема на галопе. И внутреннее стремя теряю, именно потому, что меня выносит наружу. Немного помогает нечеловеческим усилием воли попытаться сначала встать на внутр. стремя, а потом сесть на внутреннюю ногу. Но пока я это делаю, я теряю все остальные достижения посадки :evil:
С поджиманием ног у меня другая проблема - у меня нога от колена вниз не едет вместе с лошадью, она качается... :x :cry:
Немного помогает попытка загнать ее излишне назад, почувствовать как она там замерла и потом вернуть на место.. Грусть, да. Печаль :|
). то потом уже начала нормально двигать...Хотя думаю. что Вы это все и сами знаете....
