Спасибо!
Немного про похудение.
После январских праздников я весила 72 кило... Грустно глядя на фотки со стартов (одежду для выступлений я покупала будучи 65 кило и влезть в нее было мягко говоря трудно
) в очередной раз пообещала себе с понедельника перестать жрать и начать заниматься помимо коней ну хоть чем-нибудь.
Надо ли говорить, что залезала на коня я не просто с табуретки но и с великим трудом и протяжным вздохом?
Аж до 1 апреля я собиралась с мыслями, уговаривала себя, упиралась в очередные отговорки и т. д. И вот, наконец собралась с мыслями и пошла в какой то бесплатный марафон с малограмотной но весьма мотивирующей девушкой. Сделала замеры, взвесилась, зафоткалась ДО и не надеясь особо на получение фотографий ПОСЛЕ - начала.
Задача была снизить каллораж, пересмотреть питание, добавить физ. нагрузки. Прикупила коврик, фитнес резинки и поехали.
За три недели марафона ушло 2,5 кило. В объемах почти ничего, ну может джинсы 48 размера перестали пережимать живот.
И уже не так остро хотелось расстегнуть пуговицу на брюках после обеда. Короче ушла вода и не более. Хотя я честно занималась не только дома но еще кони и пошла в балетную студию.
Вес на 01.04.2022 был 70,800
К концу мая (в праздники был и алкоголь, и шашлыки и вообще много всего вкусного + отсутствие физ. нагрузки) на весах было уже 66 кило.
В июне я влезла в джинсы, в которые не могла поместиться с марта 2021.
Сегодня я влезла в платье, которое не застегивалось с августа 2019) А еще в бреггинсы Spooks размера S
На весах 63,300
Чувствую себя легкой, воздушной, помолодевшей и красивой. Смотрю в зеркало на свое тело и хочу на пляж. Как жаль что именно в этом году мы впервые за много лет не поедем на море.
У меня изменилась походка, регулярные походы на боди балет и барре меняют осанку, я чувствую свой пресс. Ездить верхом стало проще!
Короче - главное начать. А дальше уже просто жалко бросать начатое.
Впереди цель добить до 60 кг (столько я весила крайний раз в 2016м году перед беременностью) и работать над качеством тела. Если заветные циферки надеюсь увидеть уже к концу августа, то результаты по телу рассчитываю разглядеть через год.
Фото ПОСЛЕ - сделаны и запилены в коллаж. Ну... есть еще к чему стремиться но уже вполне себе все красиво
Итог за почти 3 месяца: - 7,5 кило, с 48 на 44 размер и гораздо более подтянутое тело и лицо, что для меня очень важно.
При этом я не питаюсь курогрудью и рисом, не пью никаких похудательных таблеток и периодически вписываю в свой каллораж вредности типа пирожное, мороженое, бургер и т. п. Иногда даже суточные чит милы устраиваю
Это позволяет не сорваться.
Единственное - я полностью отказалась от любого алкоголя в любых количествах. От слова совсем. Немного позволю себе выпить только в отпуске, в конце июля. Посмотрим, как будет после )
Всем худеющим от души желаю красоты - в душЕ, сердце и зеркале.