Зюлейка
Pro
@AirKiss, я несколько лет ходила на шейпинг? фитнес? Вела занятия очень грамотный преподаватель с высшим физкультурным образованием.
Занятие шло 1 час примерно.
10 минут - никаких упражнений, мы только разминались-разогревались. "Три притопа, два прихлопа", разные шаги - с перекрещиванием ног даже, я и не знала, что столько видов всяких шагов.
После этого - упражнение на прокачивание определённых мышц, а потом тянулись, чтобы не было крепатуры.
ИМХО, лошадь должна делать всякие сгибания и растяжки в разогретом состоянии.
Связь седла и проблем спины: у кого очень часто бывают травмы спины? У беговых рысаков! Никто у них на спине не сидит, сбруя такая, что не давит на мышцы плечей и спины. А вот поди ж ты...
У них это бывает от резвых работ, где мышцы очень сильно тянутся. И. хотя всегда перед тем мышцы разогреты, но миозиты - частое дело.
Как лечить?
"У каждого Додика своя методика" - один врач предпочитает уколы, другой - растирки, третий ещё что-то.
Уколы (не стероидные противовоспалительные, самые разные) делают, когда через 2 недели на приз надо бежать.
Растирания, тёплые или пекучие компрессы - когда не "Караул! Спасите!"
Работа: не резвая рысь (в качалке, не под седлом), трюх-трюх, растирания или компрессы - после работы.
Занятие шло 1 час примерно.
10 минут - никаких упражнений, мы только разминались-разогревались. "Три притопа, два прихлопа", разные шаги - с перекрещиванием ног даже, я и не знала, что столько видов всяких шагов.
После этого - упражнение на прокачивание определённых мышц, а потом тянулись, чтобы не было крепатуры.
ИМХО, лошадь должна делать всякие сгибания и растяжки в разогретом состоянии.
Связь седла и проблем спины: у кого очень часто бывают травмы спины? У беговых рысаков! Никто у них на спине не сидит, сбруя такая, что не давит на мышцы плечей и спины. А вот поди ж ты...
У них это бывает от резвых работ, где мышцы очень сильно тянутся. И. хотя всегда перед тем мышцы разогреты, но миозиты - частое дело.
Как лечить?
"У каждого Додика своя методика" - один врач предпочитает уколы, другой - растирки, третий ещё что-то.
Уколы (не стероидные противовоспалительные, самые разные) делают, когда через 2 недели на приз надо бежать.
Растирания, тёплые или пекучие компрессы - когда не "Караул! Спасите!"
Работа: не резвая рысь (в качалке, не под седлом), трюх-трюх, растирания или компрессы - после работы.