Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и лошади

[Нелля]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

У меня дыхалка слабая, хотя не курю и лишнего веса не имею. Бегаю то быстро, но в себя потом долго прихожу :lol:

 

[karla]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

ну так тоже не с бухты барахты эти дискриминации. просто работодателям не выгодно. вот и всё. а не потому что они дурью маятся

К сожалению, очень часто именно дурью. Именно "хочу мальчика, хочу девочку". Я давно в подборе персонала работаю, и сколько раз приходилось эти стереотипы разбивать.
И, кстати, насчет внешности тоже. Вы не представляете, сколько дури, у этих работодателей

а всё равно это с чем то связанно логика там есть, у меня муж тот самый злой работодатель и у него свои тараканы в плане подбора сотрудников и все они имеют свою подоснову))

У меня дыхалка слабая, хотя не курю и лишнего веса не имею. Бегаю то быстро, но в себя потом долго прихожу :lol:

так не думайте что лишний вес не влияет на дыхалку. и более того прежде всего на неё. тут фото марафонцев приводили уже. они же не случайно такие сухие

 

[тырпырка сэм]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

мне кажется дыхалка больше влияет на выносливость. большой объем мышц жрет больше кислорода как ни крути, и поэтому стайеры все такие сухие. а спринтеры как раз многомышечные.
я вот спринтер по природе, как ни крути. даже если меня довести до состояния бухенвальда я всеравно длинные дистанции не пробегу - сдохну к концу первого километра :mrgreen:

 

[Летучая я]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

я всеравно длинные дистанции не пробегу - сдохну к концу первого километра

Если постепенно тренироваться и повышать нагрузки, то чего же нет?
Кстати, знакомая ЧВ бегает по 5-10 км каждый день. Говорит, сушит это занятие, только в путь. И ещё говорит, что после такой пробежки физически не сможешь наесть потерянные калории за 1 день. Даже в макдаке - столько просто за раз не влезет.

 

[тырпырка сэм]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

я пробовала. даже 5 км пробегала полтора месяца подряд (чередуя с 45 километровыми выездами на велике). только я пешком хожу в полтора раза быстрее. :mrgreen:

 

[Летучая я]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

только я пешком хожу в полтора раза быстрее.

Быстрая ходьба на много км - это тоже тренировка отличная. Только не вразвалочку, а активненько. Спустя месяц-другой таких тренировок, думаю, бег будет будет тоже быстрее.

 

[тырпырка сэм]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

а вот нифига. :cry:
я всю жизнь хожу быстро - мне медленно физически неудобно. но бегать мне это не помогает ни разу. еддинственное, когда мы на соревнованиях перевалили за 40 км дистанции, приходилось иногда переходить на полудохлую трусцу, чисто чтобы сменить немного группы мышц, потому что ноги забились уже конкретно.

 

[Адель]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

Раньше в СДЮШОРе отбраковывали полных детей, просто не брали или отчисляли по причине полноты.
Чтобы попасть в группу по выездке надо было быть худеньким и среднего роста, такие всадники наиболее гармонично смотрятся на лошади. Если ребенок был цепким и маленького роста его забирали в конкур.
Полных детей не было, ну не видела их вообще :shock: .

Сейчас на занятия по ВЕ берут всех, лишь бы деньги исправно платили. Таких детей очень жаль. Мало того, что их опорно-двигательный механизм испытывает нагрузки от веса, так еще верховая езда с ее нагрузками негативным образом влияет на позвоночник.

А по поводу дыхалки и проч.
Посмотрите на навобранцев в армии. Вначале они все разные (худенькие, полненькие, высокие, низкие). Через пол-года регулярных занятий и марш-бросков на скудном питании все становятся одинаково-худыми. Вдруг открывается второе дыхание и люди бегают в полном обмундировании марш-броски по 20 км. Я Вас уверяю, толстых там нет.
Даже те, кто страдал от ожирения в обычной жизни и говорил, что похудеть не реально, худеют. Просто жизнь заставляет. Если будешь жирным, 20 километров просто не пробежишь, а если не пробежишь, то твою роту накажут, а ночью накажут отдельно тебя. Вот такой стимул...

И в завершении, давайте не будем лукавить и путать спорт и любительское попокатание.

 

[Strela]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

Факт. Спорт диктует свои жесткие условия. И все-таки у большинства ожирение не от гормонов. Так что как Таня озаглавила тему, так и есть, хватит жрать по ночам или поднимаем зад с диванов.

 

[karla]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

одновременно)) поднимаем зад и прекращаем жрать))

 

[Nick]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

так не думайте что лишний вес не влияет на дыхалку. и более того прежде всего на неё. тут фото марафонцев приводили уже. они же не случайно такие сухие

посмотрите на проф. пловцов, баскетболистов, велогонов или спринтеров - Болта, например). у них-то точно с дыхалкой все в порядке, а весят она раза в 2 больше марафонцев.
у бегунов-стайеров очень специфические нагрузки (см. там где-то в начале было про типы мышечных волокон), плюс вес мышечной массы в беге по жестким поверхностям гарантированно очень быстро убьет суставы, поэтому они и сухие

 

[karla]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

это смотря сколько они плывут и велогонят. Баскетоблисты из другой категории вообще. триатлонщики сухие. и коненчо если заплыв на 100 метров то сухость не нужна нужен мышечный взрыв
велосепидисты кстати пышностью мышц не отличаются
http://www.independent.co.uk/incoming/a ... -getty.jpg

 

[Настя (anastasia)]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

Раньше в СДЮШОРе отбраковывали полных детей, просто не брали или отчисляли по причине полноты.
Чтобы попасть в группу по выездке надо было быть худеньким и среднего роста, такие всадники наиболее гармонично смотрятся на лошади.

И это правильно, потому что спорт - это не оздоровительное попокатание выходного дня.
В Венскую школу верховой езды тоже четкие критерии отбора: рост около 170 см, худощавое телосложение, ноги длиннее корпуса.
Правда, есть там и пара крепких берейторов) Очевидно, набравших уже в процессе обучения и работы в Школе. Но тут уже на одной чаше весов мастерство, на другой - килограммы, и первое, очевидно, перевешивает. И они в любом случае не толстые - именно плотные.

 

[Тао]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

а вот нифига. :cry:
я всю жизнь хожу быстро - мне медленно физически неудобно. но бегать мне это не помогает ни разу.

та же фигня :mrgreen:

 

[Настя (anastasia)]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

а вот нифига. :cry:
я всю жизнь хожу быстро - мне медленно физически неудобно. но бегать мне это не помогает ни разу.

та же фигня :mrgreen:

У меня, кстати, то же самое, но в итоге выяснилось, что у меня неправильная техника. Я тупо не умею бегать ) Быстро могу, медленно и долго - фиг. Ну и скучно к тому же. А ходить интересно.

 

[Тао]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

Что бы бегать, надо "раскачивать" дыхалку, научиться правильно дышать+ сердечная мышца должна быть в тонусе. в общем- целый комплекс тренинга

 

[тырпырка сэм]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

короче лучше я пешком похожу))) это я гарантированно хорошо, долго и быстро умею.

 

[Катерина75]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

Раньше в СДЮШОРе отбраковывали полных детей, просто не брали или отчисляли по причине полноты.
Чтобы попасть в группу по выездке надо было быть худеньким и среднего роста, такие всадники наиболее гармонично смотрятся на лошади.

И это правильно, потому что спорт - это не оздоровительное попокатание выходного дня.

Ну для СДЮШОР, которая "олимпийского резерва" как-никак, наверное правильно. В СДЮШОРы по другим видам тоже отбор будь здоров. Но между "попокатанием выходного дня" и спортом высших достижений есть еще и массовый спорт. А любительский спорт, особенно у взрослых, - это именно он :wink: . И тут ключевое слово "массовый".

 

[karla]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

скука при беге первый признак усталости))

И это правильно, потому что спорт - это не оздоровительное попокатание выходного дня.

Ну для СДЮШОР, которая "олимпийского резерва", как-никак, наверное правильно. В СДЮШОРы по другим видам тоже отбор будь здоров. Но между "попокатанием выходного дня" и спортом высших достижений ест еще и массовый спорт. А любительский спорт, особенно у взрослых, - это именно он :wink: . И тут ключевое слово "массовый".[/quote]
так массовость любого другого вида спорта заключается в постепенном но не уклонном наборе физ формы.

а почемуто в ВЕ физ форма вообще не интересна

может потому что всё таки больше нагрузки падает не на всадника? шагать или трюхать можно при любой форме, а вот бегать как мы только что выяснили нет. и боксировать нет и всё остальное тоже как бы нет.
я сейчас не о тех всадниках кторые вполне опытны но с возрастом располнели. а про новичков.

в матадоре помню одна очень молодая дама ходила в прокат, у неё извиняюсь на спине грудь была, в три ряда, кони прогибались реально. Она худеть хотела и решила что ВЕ самый лёгкий способ

 

[Charly]

Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло

Попробовала тут "не жрать по ночам"... Точнее не жрать, как некоторые рекомендуют после шести. И нарвалась на засаду. Я часов до четырех-пяти вообще есть не хочу. Утром вполне способна ограничиться чашкой кофе с молоком.
Соответственно часов в пять у меня получается основная трапеза. Но ложусь-то я ближе к двум. И часам к десяти-одиннадцати появляется голод. Обычно это небольшой перекус так чтобы самое позднее часа за два до сна. А тут как получается? Если не поесть, то во-первых уснуть проблематично, а во-вторых все хором не рекомендуют голодать, потому как резко увеличивается количество откладываемого. И вот куда?
Морковка нифига не помогает, нужно что-то более менее калорийное.

И по поводу оценки лишнего веса. Я по бегу не могу оценить, т.к проблемы с бегом у меня были еще в школе, когда я была почти тощей. А вот если становится тяжело подниматься по лечтнице - это повод присмотреться к своему рациону и нагрузкам. Благо у меня пятый этаж без лифта, диагностика каждый день.))))