n-tania)
Pro
Re: Хватит жрать по ночам или соотношение веса всадника и ло
плюс пиццот! Меньше кушать, больше работать. Обмен веществ, конечно, у всех разный. Да еще и меняется с возрастом. Диеты малоэффективны из-за своей "временности". Надо не на диету садиться, а менять образ мыслей и под него образ жизни и питания перестроится сам. Не надо морить себя голодом. Питаться можно часто, разнообразно и вкусно. Надо только понимать, что и зачем ешь ("хорошие" и "плохие" жиры, "хорошие" и "плохие" углеводы) и найти подходящий баланс между белками, жирами, углеводами, водой и физическими нагрузками. Когда начинаешь питаться правильно, очень быстро обнаруживаешь, что ешь, вроде, в разы меньше, а дури, ой простите :lol: энергии все больше.Летучая я написал(а):Почему-то же большинство из нас стараются двигать лошадей регулярно и не по пять минут в день и нагружать различными упражнениями, прыжками и резвыми аллюрами, хотя бы работой на корде. И стараются нормировать кормёжку в соответствии с нагрузками. А с людьми-то всё то же самое.