Миллион удовольствий. 2025 - не подведи!

[Maria_23]

Почти два ночи, а заснуть я не могу! И прям уже злобность какая-то появляется без причины

Ещё бы - и голодовку организьму устроили, и работать припахали, вот он, бедняга, и возмущается! После печенек полегчало?))

 

[M&M'c]

У меня в последнее время икры сводит судорогами, тоже грешу на магний

Если примите магний точно не станет хуже)) а если с 1-2 раза поможет, значит, точно нехватка магния))))

Рит, раз сон потерян и злость - точно магний правильно купила. Мне тоже надо! Я работаю в аптечной сети, мне вообще проще с этим всем.
Кстати, я не рекламирую, но по приложению в нашей сети Вита очень выгодно можно приобрести товары, дешевле розницы. Хотя Сбер маркет тоже вроде дешёвый. До этого я в Столичках тусила.
Как раз себе присматриваю. Но я смотрю нерусское. Мне СШАшное нравится.

Зачем худеть к зиме)))

 

[M&M'c]

Ещё бы - и голодовку организьму устроили, и работать припахали, вот он, бедняга, и возмущается! После печенек полегчало?))

Вот вот.
У него стресс из-за работы, а ты ещё голодовку.

 

[Лазурный]

магний дело хорошее.
А еще, для сытости - больше белка .
Прям вот больше. Творог/сырники на завтрак, мясо на обед, омлет на ужин, кисломолочку на ночь и т.д.
И растительность (картошка не считается) . Если белка действительно много - 1,2 г. и больше на 1 кг. веса человека , это дает такую сытость, что думать о печеньках становится невозможно.

 

[Гусика]

Как бывший спортсмен ответственно говорю - судороги в ногах часто возникают при недостатке кальция в организме. В принципе, осенью неудивительно - солнца мало, витамин Д плохо вырабатывается, а именно он участвует в переработке кальция. Итог - недостаток переработанного кальция и судороги.

 

[M&M'c]

Поэтому!
Покупаем Кальций, Магний и Витамин Д и можно не ужинать Диета витаминная!

 

[Зюлейка]

@Irke, @Birusinka , у меня этим летом впервые стало ноги "крутить", как спать ложусь. Помню, что говорил врач папе - нехватка магния. Поискала в интернете: МагнеВ6 дорогущий, зато полно вариантов "Магния активного" - там меньше дозировка магния на 1 таблетку, но, если принимать постоянно (курсом), да по 2 таблетки в день (утром и вечером), то довольно быстро магний накапливается в организме. В этот "активный" тоже добавлены всякие витамины.
Так что можно поискать разные варианты с магнием. А т.к. время сейчас нервное, то магний точно не помешает.

 

[Зюлейка]

@Гусика, вот я сейчас спец-но посмотрела состав "Магния активного" - магний, кальций, вит. В6, вит.С.
Красота! Всё уже продумано и намешано для нас. Помогает.

 

[Irke]

А я у себя нашла магний в6. Только там написано 1т в день, на ночь(600 мг), а @M&M'c пишет 1500 Сколько пить то?

 

[Лазурный]

Не, по инструкциям, которые я вижу, магне б6 форте (600 мг) взрослому -3-4 таблетки в сутки, разделенные на два приема.
И, кстати, тоже осторожнее, у него есть побочка, у кого-то давление падает, у кого-то, пардон, диарея.
Я пить не смогла по первой причине, у меня давление стало ниже 100 и я засыпала стоя.

 

[Irke]

кстати, тоже осторожнее, у него есть побочка

Попробовать все равно надо... А то спину скручивает второй раз за неделю, уже в другом месте Правда насчет низкого давления это блин проблема, у меня свое натуральное намного ниже нормы, врачи обычно очень удивляются. Надеюсь падать не начну на ходу

 

[M&M'c]

Вот знаете... Я читала сегодня стояла разные пузырьки и тоже не поняла, почему везде разная дозировка.
Ну смотрите, у нас прописывали так. Если восстановиться надо, то месяц на ночь по 1500 примерно (можно 2 приема сделать, как удобно) с едой.
Если просто поддержать, то можно 500-600 в сутки.
Но! Всё же индивидуально, не забываем. Если у вас нагрузки и стресс, то и пить надо больше.
На некоторых пузырьках пишут 2 раза по 500-600, где-то на США 1 в день. Но я думаю, что 1 в день - это профилактика, а не восстановление.
Пить 1 месяц обычно.

Не, по инструкциям, которые я вижу, магне б6 форте (600 мг) взрослому -3-4 таблетки в сутки, разделенные на два приема.
И, кстати, тоже осторожнее, у него есть побочка, у кого-то давление падает, у кого-то, пардон, диарея.
Я пить не смогла по первой причине, у меня давление стало ниже 100 и я засыпала стоя.

Конечно всё может быть. Но вот диарея и всё такое. Надо подбирать дозу и те лекарства, что хорошо подходят.

 

[M&M'c]

Попробовать все равно надо... А то спину скручивает второй раз за неделю, уже в другом месте Правда насчет низкого давления это блин проблема, у меня свое натуральное намного ниже нормы, врачи обычно очень удивляются. Надеюсь падать не начну на ходу

Я чёт связь не нашла ...хотя у меня низкое.

 

[Birusinka]

@Irke, @Birusinka , у меня этим летом впервые стало ноги "крутить", как спать ложусь. Помню, что говорил врач папе - нехватка магния. Поискала в интернете: МагнеВ6 дорогущий, зато полно вариантов "Магния активного" - там меньше дозировка магния на 1 таблетку, но, если принимать постоянно (курсом), да по 2 таблетки в день (утром и вечером), то довольно быстро магний накапливается в организме. В этот "активный" тоже добавлены всякие витамины.
Так что можно поискать разные варианты с магнием. А т.к. время сейчас нервное, то магний точно не помешает.

У меня были судороги только -дцать лет назад при беременности. А сейчас нервы, видимо. Ну, еще на мышцы икроножные у меня большая нагрузка, может

 

[M&M'c]

Про нагрузки и боли в ногах ещё, кстати! Очень важна обувь! Может просто дело в стельках и поставе ноги. При неправильном положении ноги могут болеть икроножки или сухожилия и даже быть отёки. Тем более с возрастом это все только ухудшается.

 

[Sibir]

судороги в ногах часто возникают при недостатке кальция в организме.

А у меня почему-то отложилось, что нехваика калия провоцирует судороги мышечные. У меня тоже дней 5 назад такое началось.

 

[M&M'c]

Калия тоже может. Добавляем его к списку))) есть вон шипучки калий и магний

 

[Birusinka]

Про нагрузки и боли в ногах ещё, кстати! Очень важна обувь! Может просто дело в стельках и поставе ноги. При неправильном положении ноги могут болеть икроножки или сухожилия и даже быть отёки. Тем более с возрастом это все только ухудшается.

Не, отеков нет. А обувь разная, я много хожу, в том числе по лестницам и много езжу на полевой, кстати, после полевой иногда икры затекают.

 

[Хомочка]

Прям там на ночь 1500 примерно

Марина, а США вы какой покупаете и где? А то я слышала, что многие недорогие магнии не особо помогают.

магне б6 форте (

осторожнее, у него есть побочка,

Вот его пить не смогла, жкт плохо реагирует.

 

[M&M'c]

Я из импорта магний пробовала только шипучий Германия. Нравится, что шипучий, а то таблетки достали. Пила 1 в день. Помогало.

Сегодня смотрела на эти

Но по ним ничего не знаю. Если кто пил - скажите как.
Пила Магнелис Б6...но чёт не понятно...вроде норм, но и не норм. Я не поняла эффекта)

Мне вот надо Магний, Кальций, можно калий. Но чёт нет такого))) есть другие замесы.