Ну собственно эта статья, это переложение принципов Салли к драйвингу. Вот начало, извиняюсь, я конечно косячу с английским), но по ссылке можно прочитать на родном языке:
Центрированный драйвинг это адаптация методики Салли Свифт к драйвингу. Эта методика объяснет "почему" и "как" точного общения с лошадью.
Она основана на четырех блоках - мягкий взгляд, дыхание, центрирование и равновесие (Soft Eyes, Breathing, Centering, and Balance). В последние годы Салли добавила пятый блок - "Grounding".
Когда вы осознаете свое тело, внутреннее равновесие, имеете над ним контроль, ваша лошадь ответит на ваши просьбы более свободно, в движении вперед, гибкости. Лошадь, которая уравновешена и хорошо понимает собеседника - двигается свободно и с радостью, которую невозможно вызвать искусственно.
Мягкий взгляд в драйвинге - сколько раз вы утыкаетесь взглядом в шею или уши лошади? Или смотрите на бич и ноги. Жесткий взгляд создает неосознанное напряжение и блокирует движения. Мягкий взгляд позволит вам иметь широкий обзор и быть более ненапряженным. Вы будете видеть другие объекты вокруг вас не зацикливаясь на точке на ваших лошадях. Ваши руки будут более расслабленными, открытыми, как и корпус.
Мягкий вгляд очень важен в работе с лошадьми. Попробуйте пристально посмотреть в какую-то точку. Чувствуете ли вы, что ваше лицо напряглось? Также напрягается и все остальное - грудь, плечи, спина. Лошадь - крайне чувствительное создание и она хорошо осознает, когда на нее пристально смотрят. Ваше напряжение идет как электрический разряд - через руки и повод.
Расслабьтесь, глубоко вздохните-выдохните пару раз и теперь посмотрите на тот же предмет по другому. Позвольте глазам смотреть на предмет, но также попробуйте увидеть все, что вокруг него - небо или потолок, землю, другие предметы. Т.е. не фокусируйтесь на одной точке. Периферическое зрение позволяет иметь более широкий обзор. Почувствуйте разницу в вашем теле. Чувствуете ли вы большую свободу, ненапряженность в мышцах? А теперь поймите, что эту разницу хорошо чувствует и ваша лошадь.
Дыхание имеет важную роль в общении лошадей. В природе лошади часто общаются с помощью дыхания. Когда одна из лошадей задерживает дыхание другие понимают, что что-то идет не так и готовятся к возможному бегству. А теперь подумайте, всегда ли вы контролируете дыхание, когда работаете с лошадьми? Не задерживаете ли его?
В следующий раз обратите на это внимание. Очень часто мы непроизвольно задерживаем дыхание, когда что-то делаем. И ваше ровное спокойное дыхание сильно облегчит вам работу с лошадью.
Имеет значение и как дышать. Поверхностное дыхание приподнимает ваш центр тяжести и вы становитесь неудобней для лошади, тяжелей. Глубокое дыхание от диафрагмы опускает центр тяжести, улучшает равновесие и стабильность, уменьшает напряжение и позволяет вести ясный диалог с лошадью.
Ощущение равновесия также важно для нас. Мы часто не осознаем, как мы используем свое тело. С возрастом у нас появляется куча привычных неосознанных движений. Даже если они не хорошы для нашего тела мы к ним привыкаем и используем не задумываясь.
Так мы можем держать голову не на одной оси с телом, сутулиться, держать одно плечо или бедро выше другого.
Подумайте о вашем теле, как о кубиках, из которых строит башню ребенок. Что случится, если какой-то кубик будет стоять выдаваясь в сторону? Башня может упасть.
Когда наше тело не находится в равновесии, у нас появляется тенденция использовать напряжение мышц, чтобы они поддерживали бы тело в равновесии. Для лошади наши проблемы с уравновешиванием также неприятны, даже голова всадника немало весит. Когда лошадь несет неуравновешенный груз, ее собственное равновесие тоже страдает и она тоже вынуждена напрягаться, чтобы поддерживать свое равновесие.
В экипаже также ваше равновесие гораздо более важная вещь, чем можно подумать.
Это как минимум.
Но мне очень понравилось!
