HelenaD#
Pro
Да капец простоДля лошадей хорошо, для машин кошмарно =(

Да капец простоДля лошадей хорошо, для машин кошмарно =(
Снег то кидать нельзя лопатой,
Оксан, спине каюк полный, я просто не хочу тут жалобы разводить, но по факту - я запустила себя до нельзя, теперь расплачиваюсь. На данный момент я работаю только лежа в кровати (аки королеваПочему нельзя?
Да отлупить меня некомуДа что же это все свои спины то запустили!?
Поправляйтесь!!!
Ага, это ж у нее на моське все написаноКакая Ласка обижуля)))Прямо девочка-девочка)))как самочувствие?
Оксан, спине каюк полный, я просто не хочу тут жалобы разводить, но по факту - я запустила себя до нельзя, теперь расплачиваюсь. На данный момент я работаю только лежа в кровати (аки королева), сидеть не могу, стоять не могу, только ходить. Лечение уже начала, надеюсь обойдется без операции. Поэтому Ласку можно с полным правом поздравить с начавшейся пенсией - вряд ли мы сможем что-то там работать - так гулять, шагать и баловаться.
Спасибо.Лен бериги себя и выздоравливай.
Я точно знаю что с нейНо на самом деле важно знать, что со спиной-то...
Вот там как раз мышечный корсет и какие-то правильные упражнения. Я уже после тестирования облегчение почувствовала. Самое интересное, что те же упражнения я делала и дома, но видимо из-за того, что там ноги подвешиваются на манжетах к блокам с грузами как то все по другому. Дома от зарядки мне только больнее делалось, а там после первой тренировки я сегодня впервые шла не хромая, и даже сидеть смогла полчаса.А что в центре Бубновского, занятия или процедуры?
Спасибо, попробуюВ общем я советую солевую горячую попонку себе сделать, только я бы предложила не лежать на полотенце, а лечь на живот и полотенце на себя. Максимально горячее полотенце, которое только можно выдержать. А после "полотенца" максимально медленно остывать, например под теплым одеялом.
Ага, хорошее упражнение - планка называется.Стоял на кулаках в основном, чтобы корсет быстрее нарастить.