HelenaD#
Pro
Надеюсь, что вытяжение даст нормальную профилактику таких неприятностей в будущем)
Для профилактики лучше всего ЛФК и по зависать в бассейне в углу, где глубоко. Опереться предплечьями на борта и тать телу спокойно провиснуть минут на 5-10 (а вот висеть на турнике говорят тоже не всегда можно). И это нужно делать регулярно. Мне, например, сейчас пока идет вытяжение даже ЛФК нельзя, опасно, зато потом, если не буду делать ЛФК каждый день - считай вытяжения и не делала. Регулярный правильный двигательный режим для позвоночника важнее вытяжения раз в год, да и не всегда оно помогает, бывают случаи, когда и навредить может.И я хочу для профилактики.
Эх как правильно я теперь пишу - ЛФК, регулярно - нет бы делать это все, и не было бы сейчас такой проблемы.
Я буду стараться. С операцией главная фишка, что далеко не всегда она помогает, а фиброзное кольцо нарушат.Блин, это тяжело! Надеюсь, корсеты помогут - операции конечно вещь в большинстве случаев безопасная, но просто дополнительный стресс