Наверное, ни в одной другой сфере нет такого мощного и беспросветного культа трудоголизма, как в CG. Бесконечно увлеченные своей профессией, мы готовы денно и нощно сидеть над проектом, а потом, смахнув закатившуюся в мешки под глазами скупую слезу, дрожащими руками рисовать что-то для себя. Мы гордимся количеством бессонных ночей, глубокими синими оттенками синяков под глазами и тем, что рисуем 24/7, приближая азиатский рендер. Питаемся тем, что удается поймать по дороге за очередной чашкой кофе и стреляем в упор коллег, которые посмели, простигосподи, отвлечься от работы, ну или хотя бы мыслей о ней. Страсть к своей профессии - это то, что в русском комьюнити крепчает от года в год!
Если вы почувствовали некоторое праведное жжение разных частей тела от предыдущего абзаца — все в порядке. Здоровый отдых — это то, о чем мы поговорим сегодня.
Давайте рассмотрим ситуацию с другой стороны. Что происходит с боевым юнитом целеустремленный_художник_нейм, когда он попадает в эти ваши интернеты, в компанию крутанов, громко скандирующих «е**ашь»? Правильный ответ — он попадает в обстановку, где приобретает или усиливает довлеющее чувство вины: «я не рисую с утра до ночи, я не настоящий художник. Пожалуй, откажусь от сна и обеда, запрусь в келье и не выйду на свет божий, пока не достигну уровня крутан_нейм». Самый очевидный совет в данной ситуации — НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК! Если ты все еще фигачишь сквозь пот, кровь и слезы, но при этом чувствуешь себя тряпочкой —едва ли ты выдашь клевый результат в таком состоянии. Обрати внимание на некоторые моменты:
- трудное, долгое засыпание;
- внезапное пробуждение ночью;
- раздражительность;
- слабость, вялость;
- потеря интереса к ежедневной практике;
Собрал бинго? Это, кстати, признаки переутомления. Пора отложить стилус и отдохнуть! Важно проанализировать свое поведение и исключить все факторы, которые привели тебя в такое состояние.
Жизнь не соревнование. Когда твой организм истощен — он работает на износ, а не на прокачку. Мы все живые люди, которым нужно есть и спать, и мы социальные существа, которым необходимо общение с себе подобными. Смещать фокус внимания на другие вещи просто необходимо для эффективной работы. Совершенно нормально уделить время чему-то, что нравится и делает счастливее. И нет, это не значит, что ты недостаточно самоотверженно любишь свое дело, или никогда не достигнешь успеха. Это значит только то, что тебе нужен отдых.
У любого художника бывают взлеты и падения, никто не находится на пике формы 24/7 (ну если кто-то и находится, то это какой-то супергерой). Именно в моменты таких «падений» нам кажется, что мы топчемся на месте или вообще регрессируем. Однако, это вопрос восприятия: просто подумай о том, что по сути мы занимаемся практической дисциплиной. И, как и любой практический навык, она прокачивается намного медленнее, чем наше понимание происходящего (рендера/тона/пластики/композиции/etc). Удивительно, но момент, когда твои работы кажутся тебе полным отстоем — положительный. Это значит, что твой анализ прокачался, и скоро за ним подтянутся руки. Сфокусируйся на том, ЧТО ИМЕННО тебе стоит проработать для лучшего результата. И помни: «все плохо» — это не конструктивный подход, который едва ли даст тебе что-то полезное.
И все-таки, что делать, чтобы не попасть в пучину отчаяния? На самом деле, все советы ниже будут достаточно очевидные, но, может быть, ты просто никогда не задумывался об этом?
- Выпивай 4-8 стаканов воды в день. Мозг и мелкая моторика работают куда лучше, когда в организме достаточно воды.
- И, конечно, не терпи, если нужно в туалет. О каком внимании и терпении может идти речь, когда твой мочевой пузырь полон? Этот дискомфорт уж точно не на пользу твоей работе.
- Рисовать на голодный желудок (как и в состоянии тяжести) — такая себе затея. Организм в первую очередь сосредоточен на удовлетворении естественных потребностей, так что голод тебе еще как отвлечет от процесса. Ну, либо ресурсы организма будут брошены на переработку тяжелой еды. Опять никакого тебе рисования!
- Не перебарщивай с сахаром перед работой. Иначе будешь нервным и нетерпеливым. Многие считают, что сладкое помогает думать и концентрироваться. Из-за кратковременного резкого подъема уровня глюкозы в крови, ты действительно почувствуешь себя более энергичным, однако после этого, как правило, наступит упадок сил и желание прибегнуть к новой порции сладкого стимулятора.Когда такие скачки происходят часто, это влияет на процессы усвоения некоторых витаминов и минералов, на функции гормонов и нейронные реакции — можно сказать, «сахарные качели» расшатывают естественные механизмы, и они дают сбой.Как следствие, эти процессы могут вести к повышению рисков некоторых видов рака, снижению когнитивных функций и ухудшению памяти.
- Здоровый сон — то, о чем ты краем уха слышал. Так, ну-ка поставь кофе на место! Достаточне количества сна - 8-8,5 часов каждую ночь. Это поможет избежать состояния овоща. Даже если овощ сопротивляется и кричит, что все еще способен рисовать.
Кстати, как насчет того, чтобы пойти спать прямо сейчас? Теплый душ поможет тебе настроиться на отдых, а скиллуха потом скажет «спасибо»!
