А я - человек солнца. Хммм Была.... Пока шла слякоть мерзость - ждала солнца. Теперь у нас солнце. Весна. Почти лето. Вчера было 25 градусов! Красота!... И? Сижу плачу... Вот жеж ....!
Зиму тоже люблю.
Но ни осенняя депрессия, ни весенняя усталость не зависят от того, совы мы, жаворонки, любим ли солнце или любим ночь. У всех нас - жителей средней полосы - организм два раза в год проводит переключение режимов "выжди, выживи" и "успей сколько можешь". Это два относительно коротких - пара недель в среднем - периодов гормональной перестройки, которая сама по себе требует ресурсов, поэтому чувствуем мы себя в этот период несколько вялыми. В ноябре на это накладывается резкое падение витамина Д.
Об этом надо просто знать, к этому можно готовится, помочь своей тушке. Кто много работает физически на улице больше замечают усталость, кто сидит в помещении - подавленное настроение.
В норме самое позднее к концу декабря это все должно закончится и можно наслаждаться зимой. До конца марта и ярких солнечных дней. Там ждут еще пара недель перестройки. После которых - яркий прилив сил и летний режим.
буду как
@Корона c пруфами приходить теперь))
С пруфами ходить вообще вещь полезная. Пруфы здорово мотивируют.
Ээ, если можно, дам совет. Прикупи фонарик на лоб и яркую жилетку. Бегуны в темноте по улице должны быть хорошо заметны другим и сами видеть, куда ногу ставят. Есть специальные беговые фонарики на налобной повязке.
И еще. Если бегать по асфальту, то надо очень серьезно отнестись к выбору обуви. Так же серьезно, как к выбору седла. Лучше подбирать в спецмагазине.
