Ольчигг
Pro
Ооо! Мне сейчас видео с борзой попалось с прыжком-рекордом (судя по описанию).показ прыжковых качеств,
Раскадровка с 1:09
Ооо! Мне сейчас видео с борзой попалось с прыжком-рекордом (судя по описанию).показ прыжковых качеств,
что то Хи. нет. ХИ-ХИ-ХИ. Вот родите ребенка,Да прекратите! В России они вообще на дом ходят, причем совершенно бесплатно.
Потому что шерсть.
Тань, а шо це за зверь такой?
Полезных можно воспитать. Я себе воспитала стоматолога и гинеколога. Терапевт на подходе.Полезных днём с огнём не сыщешь.
производителями уверяли, что прямо безвредно-безвредно и абсолютно всем подходит.
Эээ. Отмена условий обычно как бы заметна. Если брать естесственный цикл. Если ничего не заметно, то и отмены условий не было, а значит и подготовки условий не было.отмена условий
Бхах, как будто у вас в Еврозоне картина лучше!
Лучше, да. Но сильно ненамного
Заглянула - тут собаки...
ну или HMO вариант - когда сам врача не выбираешь.
#собаченькинакроватеньке
Государство хочет сохранить налогоплательщиков
Сам себе назначил, сам наелся, сам и копыта откинул )) Самолечение в массы, да.
Не, теоретически, ваше здоровье - ешьте хоть пачками.
@Hitman, ты там как, держишься ещё? Выживаешь? Я волнуюсь ))
И потому что "я сам знаю лучше, что мне лучше", ага.
Котики-наркотики бгггггДарлинг, срочно выезжай, я тут с боем держу очередь на два безрецептурных Нурофена! Прорвёмся!
Лечитесь, только разрешенными средствами, чтобы не убить себя или своего ребенка/жену/собаку.А если я, скажем, не хочу платить за страховку, хочу лечиться сам, самостоятельно?
Свечки на такой случай. Они вообще лучше для малышей: и глотать не надо, и действуют быстрее.а вы ему что, даже сиропчик не дали!?" ***** Он НЕ глотал. Ничего. слюньки текли, йопть. сиропчик...
О, черт... забылаВ смысле, разглядывать тыльную часть футболистов ?
Всю жизнь лечусь сам, пока копыта не откинул, как видите.
Когда знаю сам, то сам и хочу покупать в любое нужное мне время все, что мне нужно на данный момент. А платить безумную бешеную страховку с премиум-планом, только чтобы у тебя появилась возможность покупать в аптеках нужные тебе лекарства - это глупо, ИМХО. Хотя, если денег немерено, то почему бы нет! Но все равно неудобно. В любой момент уже не купишь (как правило, именно тогда, когда очень нужно).
Котики-наркотики бггггг
Большое спасибо! Значит, я правильно мыслю, тоже про через день подумала. Ну вот сейчас даже через два получилось.Даш, пропустила, извини.
Я бегаю через день. Получается 3 или 4 раза в неделю. В обеденный перерыв обычно по полчаса, а в субботу как масть пойдет. Меньше получаса не рекомендуют, обмен веществ переключится в новый режим не успевает.
Я и начинала бегать в таком же режиме, только тогда я за эти полчаса пробегала меньше 4 км.
Тут не только коленям надо дать восстановиться, тут еще главное, как говорит моя мама, "не дойти до пресыщения и отвращения", то есть не дойти до состояния, когда не хочется, когда через силу. Организм - большой затейник выдумывать отговорки, если сильно не хочет.
Поэтому я старалась держаться строго графика, но без твердых целей и рекордов.
Колени у меня хоть и слабые, но целые. Я иногда надевала поддержку небольшую, но больше полагалась на режим и технику. Поначалу бегала очень по-разному, прислушиваясь, как что на что влияет. Из теории знала только про то, как лошадей в тренинг вводят, на эту теорию и оринтировалась.
Расшагивалась, делала много переходов шаг-рысь. Пробовала легкий тюлюп - дыханию легче, коленям плохо, спина зажата. С импульсом и каденцией, работая спиной - коленям хорошо, спине хорошо, каллории жгутся, устаешь сильнее. Очень хорошо интервалы.
Основной смысл - нарастить хороший мышечный каркас, который стабилизирует суставы и не даст им прокручиваться в неположенные стороны.
У мужа колено со старой травмой, он бегал с поддержкой колена. Тут надо искать баланс - и мышцы наростить, и не повредить.
Подъемы в горку - хорошо, спуски - осторожнее. На спуске можно опустить расслабленные руки вдоль тела и дать им просто безвольно болтаться. Это резко улучшает торможение.
А если я, скажем, не хочу платить за страховку, хочу лечиться сам, самостоятельно?