Есть чья-то хорошая цитата: "хорош любой метод, который работает". Судя по всему, это тот самый случай :wink: .
Для накачивания мускулатуры (но, первично, для развития координации, равновесия, совкости, маневренности, проводимости, постановки аллюров) отлично показали себя очень короткие...